Wollen viele Menschen zu beenden, aber schwer zu finden. Nikotin verschwindet aus dem K\u00f6rper innerhalb von 48 Stunden, aber die erste Woche ohne Zigaretten ist das h\u00e4rteste, weil das ist, wenn k\u00f6rperliche Abh\u00e4ngigkeit auf dieses Medikament ist immer noch sehr intensiv. \u00c4rzte bieten uns einige Hinweise zu Tabak. beenden<\/p>\n
Ist <\/p>\n
Tabak eine t\u00f6dliche Gewohnheit, weil es eine der Hauptursachen f\u00fcr vermeidbaren Todesf\u00e4llen in der Welt bleibt, was Raucher hat nicht versucht, einmal beenden und nicht? Und dass durch die Vielzahl der M\u00f6glichkeiten, die im Markt vorhanden sind, die van, aus Gummi und Patches f\u00fcr Akupunktur, Hom\u00f6opathie, und sogar einige Heilmittel home und esoterische.<\/p>\n
Therapie mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren umfassen pharmakologische Behandlungen, beenden Programme online \u00fcber das Internet und die unverzichtbare Hilfe Arztes, sind, konsolidiert als eine der besten Alternativen, zus\u00e4tzlich das Nikotin, erkl\u00e4rte von der Generalrat Schulen Beamter der \u00c4rzte von Spanien (CGCOM) zu \u00fcberlassen.<\/p>\n
Laut Experten aus der CGCOM eines der wichtigsten psychologischen Hindernisse zu Rauchen ist die Angst vor der Raucher zu Angst was, den Prozess der Sucht f\u00fchren k\u00f6nnte.<\/p>\n
“Erscheint R\u00fccknahme aufgrund der Abh\u00e4ngigkeit von Nikotin bei Rauchern, als seine Abh\u00e4ngigkeit von psychologischen-Verhaltens Rauchen.” Dies f\u00fchrt zu Angst, Nervosit\u00e4t, Erkrankungen der Traum… “Jedoch, dieses Hindernis \u00fcberwindbar, haben Sie die richtigen Werkzeuge”, erkl\u00e4rt Dr. Isabel Ner\u00edn, Director Unit von Tabak, Universit\u00e4t Zaragoza (Nord-\u00f6stlich von Spanien)<\/p>\n
nach dem Guide des Nationalkomitees zur Verh\u00fctung von Tabak (CNPT), mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren sind sieben Schl\u00fcssel Umgang mit schwierigen Situationen.<\/p>\n
1 – Beachten Sie, dass es ist, das Problem zu \u00fcberwinden und nicht unterdr\u00fccken it.<\/p>\n
2 – Spa\u00df mit etwas anderes, wenn sie f\u00fchlen sich wie Rauchen, und \u00e4ndern Sie die Routinen.<\/p>\n
3 – Jede T\u00e4tigkeit zur Verringerung der Belastung emotionalen.<\/p>\n
4 – Plan tun jeden Tag angenehm und bieten Vergn\u00fcgen.<\/p>\n
5 – Suchen nach Menschen, die Sie unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Oft Menschen, die bereits das Rauchen haben gewordenes der Hauptmotive f\u00fcr diejenigen, die m\u00f6chten, beenden Sie Ihre sucht.<\/p>\n
6 – Suchen professionelle Unterst\u00fctzung, wenn es korrekt ist.<\/p>\n
7 – Wissen, genie\u00dfen Sie die Verbesserungen, die beginnen werden, vom ersten Augenblick, die Tabak verwirft.<\/p>\n
Omar Segura.<\/p>\n
Und (f) E – Berichte<\/p>\n
CARACAS, VENEZUELA. Eine Person unterh\u00e4lt eine Zigarette vor einem Restaurant in Caracas (Venezuela). . EFE\/David Fernandez<\/p>\n
es gibt viele Systeme zu versuchen, den Tabak zu stoppen, aber die erste Empfehlung ist, gehen Sie zum Arzt, uns zu beraten.EFE\/Daniel P\u00e9rez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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