{"id":999,"date":"2012-12-19T23:23:03","date_gmt":"2012-12-19T23:23:03","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-12-19T23:23:03","modified_gmt":"2012-12-19T23:23:03","slug":"basic-minerals-the-recommended-daily-amounts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/basic-minerals-the-recommended-daily-amounts\/999","title":{"rendered":"grundlegende mineralien die empfohlenen t\u00e4glichen betr\u00e4ge"},"content":{"rendered":"<p>Imagesourceden Eisen, Kalzium, Zink und Magnesium &#8230;<\/strong>Zus\u00e4tzlich zu Elementen des Periodensystems (ja, das wir Speicher im Institut gelernt), sind <strong>grundlegende Mineralien<\/strong>, die Bed\u00fcrfnisse unseres Organismus alle wichtige Funktionen ausf\u00fchren, und geben Reaktionen grundlegende Bioqu\u00edmias f\u00fcr Leben.<strong>Mit der Nahrung essen wir t\u00e4glich eine gewisse Menge an Mineralien;<\/strong> das Fehlen einer von ihnen kann dazu f\u00fchren, dass schwerwiegende Probleme der Gesundheit<\/p>\n<p>Mit <strong>Cor<\/strong> Abk\u00fcrzungen wissen was Ern\u00e4hrungswissenschaftler nennen <strong>Betrag t\u00e4glich empfohlen.<\/strong> Es gibt eine Reihe von Mineralien, die nie in unserer Ern\u00e4hrung ausf\u00e4llt, und die CDR ist, den Sie angegeben haben, Fortsetzung.<\/p>\n<p><span id=\"more-2401\"><\/span><\/p>\n<p><strong>Calcio:<\/strong> 800 mg \/ Tag. Nat\u00fcrlich, das Kalzium ist in Milch und seine Derivate, sondern auch die Sardinen in \u00d6l, einige N\u00fcsse als Mandeln und Broccoli, unter anderen Lebensmittel.<\/p>\n<p><strong>Zink:<\/strong> 15 mg pro Tag. Zink wird vor allem in den Rohren Rindfleisch, Waln\u00fcsse, K\u00fcrbis und bestimmte Krebs- und Weichtiere, als Austern oder Krabben.<\/p>\n<p><strong>Phosphor:<\/strong> 800 mg \/ Tag. Die Fische immer als eine ausgezeichnete Quelle von Phosphor, aber Sie finden dies auch (entscheidend f\u00fcr die Aktivit\u00e4t des Gehirns) Mineral in K\u00e4se sowie Milch und Fleisch und Eier.<\/p>\n<p><strong>Hierro:<\/strong> 14 mg \/ Tag. Es ist eines der wichtigsten Mineralien f\u00fcr den K\u00f6rper. Linsen sind eine bekannte Quelle von Eisen, sowie Gem\u00fcse, Eier und die Kreuzbl\u00fctler (Kohl, Kraut, Rotkohl &#8230;)<\/p>\n<p><strong>Magnesio:<\/strong> 300 mg pro Tag. Magnesium ist in l\u00f6slicher Kaffee, N\u00fcsse, Soja in all seinen Formen und Typ Getreide Integral.<\/p>\n<p><strong>Sodio:<\/strong> zwei Gramm pro Tag. Natrium ist notwendig f\u00fcr den Organismus, aber zu viel ist gef\u00e4hrlich und birgt Risiken f\u00fcr das Herz und die Arterien. Ist in der Salz, gekochten Garnelen, K\u00e4se, Pommes frites &#8230;<\/p>\n<p><strong><\/strong> Heatheronhertravels.<\/p>\n<p>Tags: gesunde Ern\u00e4hrung, gesunde Ern\u00e4hrung, grundlegende Mineralien<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagesourceden Eisen, Kalzium, Zink und Magnesium &#8230;Zus\u00e4tzlich zu Elementen des Periodensystems (ja, das wir Speicher im Institut gelernt), sind grundlegende Mineralien, die Bed\u00fcrfnisse unseres Organismus alle wichtige Funktionen ausf\u00fchren, und geben Reaktionen grundlegende Bioqu\u00edmias f\u00fcr Leben.Mit der Nahrung essen wir t\u00e4glich eine gewisse Menge an Mineralien; das Fehlen einer von ihnen kann dazu f\u00fchren, dass [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[4683,4682,4681,4684,4685],"class_list":["post-999","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemeine","tag-betrge","tag-empfohlenen","tag-endermologie","tag-magnesium","tag-zink","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/999\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}