{"id":1220,"date":"2013-03-26T22:09:46","date_gmt":"2013-03-26T22:09:46","guid":{"rendered":null},"modified":"2013-03-26T22:09:46","modified_gmt":"2013-03-26T22:09:46","slug":"u000a-la-siesta-beneficial-to-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/u000a-la-siesta-beneficial-to-health\/1220","title":{"rendered":"u000a La siesta, b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"<p><a \/\/href=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/acne-the-eternal-problem.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/acne-the-eternal-problem.jpg\" alt=u000a La siesta, b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 width=\"300\" height=\"197\" align=\"alignleft\"\/><\/a> la siesta est une coutume des plus b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9<\/strong> de l&rsquo;Agence. Peut-\u00eatre une des raisons pour lesquelles les pays m\u00e9diterran\u00e9ens, praticien r\u00e9guli\u00e8re de cette coutume, ont certains de la plus longue esp\u00e9rance de vie de la plan\u00e8te &#8230;<\/p>\n<p>un r\u00e9el plaisir et un grand moment de d\u00e9tente et de repos, une sieste pas tr\u00e8s longue peut \u00eatre une recharge des batteries pour le corps et l&rsquo;esprit. Mais il n&rsquo;y a aucune question \u00e0 la sieste en aucune fa\u00e7on ; Il y a un certain nombre d&rsquo; <strong>effets (tels que les troubles du sommeil ou de maux de t\u00eate) qui peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s<\/strong> avec quelques pr\u00e9cautions simples.<\/p>\n<p><span id=\"more-2672\"><\/span> <strong>\u00e9tendez-vous dormir imm\u00e9diatement apr\u00e8s manger c&rsquo;est une erreur<\/strong> qui peut provoquer des alt\u00e9rations dans le processus digestif, le sentiment qui en d\u00e9coule de la g\u00eane. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d&rsquo;attendre une heure apr\u00e8s la nourriture, peut-\u00eatre parler ou de lecture et d&rsquo;\u00e9viter la dure de r\u00eave pendant plus d&rsquo;une demi-heure. <strong>Ni doivent dormir apr\u00e8s six et demi dans la soir\u00e9e,<\/strong> comme il n&rsquo;y a la possibilit\u00e9 de trouble de sommeil pendant la nuit de concilier<\/p>\n<p>Si vous pensez que vous vous mentir \u00e0 la sieste dans des conditions &#8230; oublier ! Pour la sieste en posture totalement horizontal can cause des probl\u00e8mes de reflux ou d&rsquo;estomac. <strong>Le meilleur : allongez-vous sur le canap\u00e9 ou dans un fauteuil confortable,<\/strong> aussi confortablement possible. Et si nous souffrons de l&rsquo;insomnie habituelle, bien que NAP est recommand\u00e9 pour tous, la meilleure chose est de passer outre la NAP (il en va de m\u00eame pour ceux qui vous travaillez d\u00e9placements), car qui peuvent interf\u00e9rer avec les cycles de sommeil et causer des troubles importants.<\/p>\n<p><strong>Image<\/strong> \/ Cell15.<\/p>\n<p>\u00c9tiquettes : Conseils de sommeil, sieste, troubles du sommeil<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>la siesta est une coutume des plus b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 de l&rsquo;Agence. 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