{"id":1368,"date":"2013-06-12T22:09:04","date_gmt":"2013-06-12T22:09:04","guid":{"rendered":null},"modified":"2013-06-12T22:09:04","modified_gmt":"2013-06-12T22:09:04","slug":"foods-that-fight-cavities","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/foods-that-fight-cavities\/1368","title":{"rendered":"aliments qui combattent les cavit\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Il y a des aliments qui sont mauvais pour les dents, tandis que d’autres ont des nutriments essentiels qui conservent la forte et saine. Pour lutter contre les caries dentaires, privil\u00e9gier les aliments suivants : <\/p>\n

aliments<\/a><\/p>\n

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<\/strong> de Calcium calcium est un ingr\u00e9dient principal dans la pr\u00e9vention des caries, surtout pour les enfants en phase de croissance. Une excellente source de calcium sont le lait et ses d\u00e9riv\u00e9s, tels que l’yogourt et le fromage, et il n’est pas d\u00e9pos\u00e9 dans les aliments gras, qui en fait le lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 et options de grande lumi\u00e8re d’yogourt. D’autres options sont des l\u00e9gumes verts comme le brocoli et de chou chinois, poisson, amandes, noix du Br\u00e9sil et<\/p>\n

haricots.<\/p>\n

Fruits, de l\u00e9gumes et de fibres<\/strong><\/p>\n

apport en fibres aliments augmentation de salive flux, qui \u00e0 son tour augmente la production de min\u00e9raux d\u00e9fenses qui combattent les cavit\u00e9s. Grandes sources de fibres sont les fruits secs tels que l’abricot, fig et raisin et des fruits frais tels que la banane, Apple et orange. D’autres options sont des l\u00e9gumineuses et l\u00e9gumes comme les haricots, les choux de Bruxelles, les pois, les arachides, les amandes, son de bl\u00e9 et<\/p>\n

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<\/strong> c\u00e9r\u00e9ales<\/p>\n

sont riches en vitamine b et du fer, important pour la sant\u00e9 de la gencive. Les grains entiers ont \u00e9galement magn\u00e9sium, un \u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s important pour les os et les dents, en dehors du fait qu’ils sont tr\u00e8s riches en fibres. Son de bl\u00e9, de riz et de c\u00e9r\u00e9ales et de p\u00e2tes faites avec des c\u00e9r\u00e9ales enti\u00e8res sont d’excellentes sources de<\/p>\n

.Sweet<\/strong><\/p>\n

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Quand donne qu’envie de manger, pensez \u00e0 des aliments sains, tels que ceux mentionn\u00e9s ci-dessus. Essayez de s’\u00e9loigner, parce que les bonbons de sucre se joint \u00e0 la Commission et affaiblit l’\u00e9mail de la dent, lui laissant plus vuln\u00e9rables \u00e0 la formation de la carie dentaire. En fait, chaque fois que nous consommons quelque chose doux, nos dents sont les 20 minutes qui ont suivi en vertu de l’\u00e9tat de si\u00e8ge.<\/p>\n

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<\/strong> la pyramide alimentaire<\/p>\n

lorsque vous cherchez une saine alimentation \u00e0 suivre, pour bien faire les dents et le corps entier, regarder pour d\u00e9signer la pyramide alimentaire. Sa structure indique les proportions de tous les groupes d’aliments qui ont besoin de manger tout au long de la journ\u00e9e<\/p>\n

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