{"id":2033,"date":"2011-10-20T19:06:57","date_gmt":"2011-10-20T19:06:57","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"the-cecova-recommends-preventing-osteoporosis-through-a-proper-diet-rich-in-calcium-and-the-practice-of-moderate-exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/the-cecova-recommends-preventing-osteoporosis-through-a-proper-diet-rich-in-calcium-and-the-practice-of-moderate-exercise\/2033","title":{"rendered":"La CECOVA recommande de pr\u00e9vention de lost\u00e9oporose gr\u00e2ce \u00e0 une bonne alimentation riche en calcium et la pratique de lexercice mod\u00e9r\u00e9."},"content":{"rendered":"

El CECOVA recommand\u00e9 pour pr\u00e9venir l’ost\u00e9oporose gr\u00e2ce \u00e0 une bonne alimentation riche en calcium et en exercice pratique mod\u00e9r\u00e9e. <\/p>\n

<\/strong> \u00e1vila a soulign\u00e9 l’importance du plomb une vie active, avec la pratique de l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, comme l’un des \u00e9l\u00e9ments plus importants pour construire une densit\u00e9 osseuse bon ”.
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Espagne, 2011-octobre<\/strong> Le Conseil de Valencia des soins infirmiers (CECOVA) et les coll\u00e8ges de soins infirmiers \u00e0 Valence, Castell\u00f3n et Alicante offert hier, \u00e0 la veille de la Journ\u00e9e mondiale de l’ost\u00e9oporose, une s\u00e9rie de recommandations pour pr\u00e9venir ou du moins ralentir l’apparition de cette maladie qui consiste en une perte excessive de calcium et d’autres composants de l’osqui conduit \u00e0 une diminution de leur force. <\/p>\n

Le pr\u00e9sident d’el CECOVA, Jos\u00e9 Antonio Avila Olivares, a rappel\u00e9 que cette situation peut \u00eatre pr\u00e9venue avec un certain nombre de mesures qui incluent une alimentation ad\u00e9quate gr\u00e2ce \u00e0 un riche de r\u00e9gime alimentaire dans les aliments contenant du calcium (lait, fromage, produits laitiers, d\u00e9riv\u00e9s de poissons …). Avila Olivares conseille \u00e9galement la r\u00e9alisation de l’exercice mod\u00e9r\u00e9 avec des promenades quotidiennes plus ou moins longtemps \u00e0 des possibilit\u00e9s de chaque individu, jusqu’\u00e0 l’ach\u00e8vement d’un programme \u00e9tabli par un sp\u00e9cialiste dans le domaine (natation, tennis, v\u00e9lo …). En tout cas, recommand\u00e9e pour \u00e9viter un mode de vie s\u00e9dentaire et l’immobilisation. <\/p>\n

Laissez les habitudes toxiques<\/strong> <\/p>\n

En outre, le pr\u00e9sident de la CECOVA a insist\u00e9 sur la n\u00e9cessit\u00e9 de laisser les habitudes toxiques comme l’usage de l’alcool ou le tabac, surtout en exc\u00e8s, et ni devrait abuser de caf\u00e9. De la m\u00eame fa\u00e7on, il a averti la n\u00e9cessit\u00e9 de pr\u00e9venir les fractures essayant d’\u00e9viter les chutes et blessures, donc il doit r\u00e9pondre \u00e0 la cr\u00e9ation d’un environnement dans lequel \u00e9limination ou minimiser les risques d’accident, surtout \u00e0 la maison. <\/p>\n

Enfin, il a soulign\u00e9 l’importance de plomb une vie active, avec l’exercice r\u00e9gulier, c’est un des \u00e9l\u00e9ments plus importants pour construire une densit\u00e9 osseuse bon. Il est important de marcher \u00e0 la plupart des endroits, au lieu d’utiliser des v\u00e9hicules et vers le haut ou \u00e0 descendre les escaliers, au lieu d’utiliser l’ascenseur, pour d\u00e9velopper le syst\u00e8me musculo-squelettique. <\/p>\n

Il convient de rappeler que l’ost\u00e9oporose est la maladie m\u00e9tabolique des os plus r\u00e9pandue et touche trois et demi million espagnols, dont un million sont des homme. Dans la communaut\u00e9 valencienne, on estime que cette affection touche environ 350 000 personnes, c’est-\u00e0-dire pr\u00e8s de 7 % de la population de Valence a subi l’ost\u00e9oporose. <\/p>\n

L’ost\u00e9oporose est une maladie nutritionnelle par contribution inappropri\u00e9e de calcium et de vitamine D ; la d\u00e9t\u00e9rioration de la mobilit\u00e9 physique li\u00e9e \u00e0 la douleur et les modifications de l’appareil locomoteur ; la douleur associ\u00e9e de fractures et de l’appareil locomoteur spasme ; et le risque \u00e9lev\u00e9 de dommage caus\u00e9 par des fractures \u00e0 l’absence d’activit\u00e9, chutes, troubles neuromusculaires. <\/p>\n

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