{"id":261,"date":"2011-12-10T22:09:28","date_gmt":"2011-12-10T22:09:28","guid":{"rendered":null},"modified":"2011-12-10T22:09:28","modified_gmt":"2011-12-10T22:09:28","slug":"measures-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/measures-calories\/261","title":{"rendered":"Mesures calories"},"content":{"rendered":"

\u00c9quitable calories ; trois options avec le m\u00eame nombre de calories<\/strong>, un petit d\u00e9jeuner complet, une collation sant\u00e9 et un merienda nourrissante :<\/p>\n

desayuno :<\/strong><\/p>\n

premier choix riches en calcium<\/strong> ; Une tasse de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 avec deux cuiller\u00e9es \u00e0 th\u00e9 de cacao, prune deux, trois triangles de pain avec du lait condens\u00e9.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me option avec vitamine C<\/strong>; milkshake de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 (150 ML) et les fraises (100 g), 30 gr. C\u00e9r\u00e9ales avec Apple, une biscote avec le jus de confiture lumi\u00e8re.<\/p>\n

Th\u00e9 tr\u00e8s rafra\u00eechissant ;<\/strong> troisi\u00e8me avec option de citron et de la glace, deux tranches de melon avec deux tranches de jambon, six fine colines, 40 gr. Type de fromage frais Speisequark.<\/p>\n

Aperitivo :<\/strong><\/p>\n

Premier choix avec des prot\u00e9ines ;<\/strong> quatre blancs asperges et pr\u00e9serv\u00e9s, deux tranches de jambon york, trois cubes de fromage gouda (15 gr).<\/p>\n

Deuxi\u00e8me option antioxydant ;<\/strong> un verre de jus de tomate (200 ml), dix noisettes brutes, servir froid jus, noisettes peuvent \u00eatre modifi\u00e9s en amandes.<\/p>\n

Troisi\u00e8me option satiating et la fibre ;<\/strong>un verre d’eau, de gaz, de glace et d’une tranche de citron, cinq biscotes int\u00e9grante minis, fromage Philadelphie lumi\u00e8re.<\/p>\n

Merienda :<\/strong><\/p>\n

Premier choix min\u00e9raux ;<\/strong> une Nectarine ou une p\u00eache, un bassus de lait de soja. S\u00e9lectionnez le morceau de fruits \u00e0 vache go\u00fbt et le lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9.<\/p>\n

Deuxi\u00e8me option hydratante ;<\/strong> une tranche de gros melon d’eau, un yogourt \u00e9cr\u00e9m\u00e9, servir yogourt et fruits froid si d\u00e9sir\u00e9 avec \u00e9dulcorant acal\u00f3rico.<\/p>\n

Troisi\u00e8me option r\u00e9glementaire ;<\/strong> un bassus d’eau et une cuill\u00e8re \u00e0 soupe de lait de la poudre d’amande, des deux craquelins. Reconstitu\u00e9 de lait et de servir froid.<\/p>\n

Source : pr\u00e9venir la Revista, di\u00e9t\u00e9tiste Nuria Llata.<\/p>\n

Attitude est la cl\u00e9, optimisme prolonge la vie vous blindes ne traitez pas les probl\u00e8mes, traitent de la bad est un signe de l’\u00e9quilibre, demeure une alimentation saine, \u00e9quilibr\u00e9e et riche et vie en pl\u00e9nitude.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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