Les options sont innombrables : de la classique jus d’orange press\u00e9 jusqu’\u00e0 les combinaisons exotiques de fruits, sans oublier les produits du verger. Les experts consid\u00e8rent que la combinaison appropri\u00e9e d’\u00e9l\u00e9ments nutritifs pr\u00e9sents dans le jus peut pr\u00e9venir et traiter les probl\u00e8mes de sant\u00e9<\/p>\n
La zumoterapia est la \u00ab dose syst\u00e9matique des jus de fruits et l\u00e9gumes afin de pr\u00e9venir ou gu\u00e9rir des probl\u00e8mes de sant\u00e9 \u00bb, explique Montse Folch, nutritionniste de l’Institut de la Vila-Rovira de Barcelone et l’auteur du livre \u00ab Zumoterapia pour votre sant\u00e9 \u00bb.<\/p>\n
Cependant, le sp\u00e9cialiste clarifie que produits choisis doivent contenir des montants des nutriments sp\u00e9cifiques que le zumoterapia obtenir les prestations souhait\u00e9es.<\/p>\n
Selon Folch, le zumoterapia peut r\u00e9duire les risques de souffrir de certaines maladies sous r\u00e9serve de l’h\u00e9ritage g\u00e9n\u00e9tique, entre autres facteurs. En outre, cette pratique \u00ab peut stimuler le syst\u00e8me immunitaire, soulager la douleur et depurara le corps \u00bb, selon les.<\/p>\n
Peut choisir parmi une grande vari\u00e9t\u00e9 de fruits pour pr\u00e9parer un jus frais et combine tout ce que nous voulons. Cependant, la nutritionniste recommand\u00e9 qu’au moins un d’entre eux est riche en vitamine c. Dans ce groupe sont les kiwis, fraises et agrumes.<\/p>\n
Take jus devrait implique pas arr\u00eater beaucoup de morceaux de fruits. \u00ab C’est aller en alternance, que les deux options peuvent \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour l’organisme \u00bb, souligne l’expert.<\/p>\n
“Si nous laver correctement le morceau de fruit et lui manger avec la peau, augmentera la contribution de la fibre. Mais l’avantage du jus peuvent obtenir les avantages nutritionnels des fruits plus d’un en un seul coup, indique.<\/p>\n
Cependant, le fruit n’est pas la seule option dans la pr\u00e9paration d’un jus, parce que les produits du jardin sont une alternative saine tout aussi. Tous les l\u00e9gumes sont valides, mais elles exigeront un nettoyage plus \u00e0 \u00eatre press\u00e9 ou la licuadas, pr\u00e9vient di\u00e9t\u00e9ticienne.<\/p>\n
Dans ce cas, il est \u00e9galement conseill\u00e9 de choisir des l\u00e9gumes selon le calendrier saisonnier. Ainsi, le sp\u00e9cialiste conseille de prendre des jus d’\u00e9pinards et le chou en hiver et les radis ou les courgettes en \u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Les deux fruits jus et les l\u00e9gumes contiennent diff\u00e9rents avantages pour le corps. \u00ab Permettent d’atteindre des portions quotidiennes recommand\u00e9es de fruits et l\u00e9gumes parce qu’il est plus facile \u00e0 consommer dans le jus qui le faire en morceaux ensemble, \u00bb explique Folch.<\/p>\n
Purification LE\u00d3N.<\/p>\n
Rapports EFE.<\/p>\n
Vous pouvez choisir parmi une vari\u00e9t\u00e9 de fruits pour pr\u00e9parer un jus frais et de les combiner \u00e0 notre propre convenance, mais est le souhaitable qu’au moins un d’entre eux est riche en vitamine c.<\/p>\n
Take jus est une option tr\u00e8s \u00e9quilibr\u00e9e et nutritive pour maintenir notre corps bien hydrat\u00e9.<\/p>\n
Take jus ne devrait pas implique l’arr\u00eat beaucoup de morceaux de fruits, avertir experts.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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