{"id":2800,"date":"2011-12-07T19:02:58","date_gmt":"2011-12-07T19:02:58","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"exercise-helps-to-eat-healthy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/exercise-helps-to-eat-healthy\/2800","title":{"rendered":"Exercice permet de manger sant\u00e9."},"content":{"rendered":"

Exercice aide \u00e0 manger sant\u00e9.<\/strong><\/p>\n

une saine alimentation et l’exercice ad\u00e9quat jouent cependant un r\u00f4le cl\u00e9 dans le traitement et la pr\u00e9vention de l’ob\u00e9sit\u00e9, et pourtant on sait peu sur la relation qui existe entre les deux facteurs. Maintenant, une nouvelle \u00e9tude r\u00e9v\u00e8le que l’augmentation des niveaux d’activit\u00e9 physique est associ\u00e9e \u00e0 une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de la di\u00e8te.<\/strong> <\/p>\n

-L’\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9e dans le magazine ‘ examens de l’ob\u00e9sit\u00e9 ’ <\/p>\n

Espagne Espagne, d\u00e9cembre 2011<\/strong>, il y a beaucoup de questions qui se pose lorsque quelqu’un a l’intention de perdre poids. il serait judicieux de commencer avec la di\u00e8te et l’exercice, ou au contraire ? Et d’autre part, c’est combien pourraient compenser les deux activit\u00e9s entre eux ? <\/p>\n

Conna\u00eetrait l’interaction entre la pratique de l’exercice et un r\u00e9gime alimentaire sain am\u00e9liorer pr\u00e9ventives et th\u00e9rapeutiques de l’ob\u00e9sit\u00e9, les strat\u00e9gies visant \u00e0 am\u00e9liorer les syst\u00e8mes actuels d’approche et le traitement ”, explique \u00e0 SINC Miguel Alonso Alonso, chercheur \u00e0 l’Universit\u00e9 de Harvard (USA), qui a publi\u00e9 un ouvrage de la collection bibliographique sur cette question. <\/p>\n

Les donn\u00e9es tir\u00e9es d’\u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques sugg\u00e8rent que la tendance \u00e0 suivre un r\u00e9gime alimentaire sain et \u00e0 rendre appropri\u00e9 des montants d’exercice physique tendent \u00e0 cohabiter dans la m\u00eame personne. En outre, l’augmentation des niveaux d’activit\u00e9 physique est souvent associ\u00e9e \u00e0 une am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de la di\u00e8te. parall\u00e8le <\/p>\n

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la pratique de l’exercice aide \u00e0 r\u00e9sister aux tentations plusieurs aliments.<\/em><\/p>\n

l’exercice apporte des avantages tels que l’augmentation de la sensibilit\u00e9 aux signaux physiologiques de sati\u00e9t\u00e9, qui affecte un meilleur contr\u00f4le de l’app\u00e9tit, mais modifie \u00e9galement les r\u00e9ponses hed\u00f3nicas \u00e0 des stimuli de nourriture. Donc les avantages peuvent \u00eatre divis\u00e9s en ceux qui se produisent \u00e0 court terme – m\u00e9tabolique domin\u00e9 par – et ceux qui apparaissent \u00e0 long terme – de dominante comportemental –. <\/p>\n

Activit\u00e9 physique semble avoir un r\u00f4le de facilitateur de comportements alimentaires destin\u00e9s \u00e0 la surveillance d’un r\u00e9gime alimentaire sain ”, dit Alonso Alonso. en fait, dans le traitement de l’ob\u00e9sit\u00e9 lorsque ajout d’exercice \u00e0 un r\u00e9gime minceur tend \u00e0 accro\u00eetre le succ\u00e8s de l’intervention et facilite la conformit\u00e9 avec le r\u00e9gime alimentaire \u00e0 long terme ”. <\/p>\n

Les auteurs concluent qu’il est important que les politiques sociales promouvoir et facilitent le sport et l’activit\u00e9 physique dans la population g\u00e9n\u00e9rale, tant dans le domaine de l’\u00e9ducation et dans l’environnement urbain ou dans la vie quotidienne – par l’utilisation de transports publics ou l’acc\u00e8s aux pi\u00e9tons des zones et des installations sportives –. <\/p>\n

L’exercice modifie le cerveau<\/strong> <\/p>\n

Nutrition et l’activit\u00e9 physique sont des comportements et sont donc d\u00e9termin\u00e9s par des processus cognitifs qui d\u00e9coulent de l’activit\u00e9 conjointe des zones du cerveau. Des \u00e9tudes ant\u00e9rieures d\u00e9j\u00e0 \u00e9valu\u00e9 les changements dans le cerveau et les fonctions cognitives \u00e0 la pratique de l’exercice : l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re produit des changements dans le r\u00f4le et la structure du cerveau. <\/p>\n

Experts sugg\u00e8rent que ces changements semblent avoir certaine sp\u00e9cificit\u00e9. La pratique de l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re am\u00e9liore les performances lors de tests que mesurer l’\u00e9tat de l’ex\u00e9cutif fonctionne et qu’il augmente la quantit\u00e9 de mati\u00e8re grise et de connexions dans les zones pr\u00e9frontal ”, soutient le chercheur de Harvard. <\/p>\n

Entre les fonctions ex\u00e9cutives de contr\u00f4le inhibiteur, essentiellement la capacit\u00e9 de supprimer inappropri\u00e9 ou incompatible avec une r\u00e9ponse objective est – le contraire serait impulsivit\u00e9 –, qui permet de changer de comportement ou \u00e0 s’autor\u00e9glementer lui. <\/p>\n

\u00c0 la perte de poids et de l’entretien \u00e0 long terme, plusieurs \u00e9tudes r\u00e9centes sugg\u00e8rent qu’ex\u00e9cutif fonctions telles que le contr\u00f4le inhibiteur et optimal de fonctionnement des zones pr\u00e9frontal du cerveau pourrait \u00eatre la cl\u00e9 pour r\u00e9ussir dans ce processus, qui consiste, dans une large mesure, un changement de comportement. Contr\u00f4le inhibiteur pourrait \u00e9galement aider \u00e0 pr\u00e9venir le gain de poids chez les personnes en bonne sant\u00e9. <\/p>\n

La pratique de l’effet de l’exercice au fil du temps Enhancer de fonctions ex\u00e9cutives, y compris la capacit\u00e9 de contr\u00f4le inhibiteur, ce qui contribuerait \u00e0 r\u00e9sister aux multiples tentations nutritionnelles qui apparaissent chaque jour dans cette soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 les aliments, notamment le hypercaloric, deviennent plus p\u00e9n\u00e9trante ”Il a soulign\u00e9. <\/p>\n

Espagne, chef de file dans l’ob\u00e9sit\u00e9
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L’ob\u00e9sit\u00e9 a augment\u00e9 \u00e0 un rythme alarmant en Espagne au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, dans la mesure o\u00f9 la pr\u00e9valence de l’ob\u00e9sit\u00e9 dans plusieurs r\u00e9gions d’Espagne est sup\u00e9rieure de nombreuses r\u00e9gions des \u00c9tats-Unis, traditionnellement consid\u00e9r\u00e9 comme le paradigme de pays de l’ob\u00e9sit\u00e9 dans le monde occidental. <\/p>\n

En outre, Espagne m\u00e8ne avec les autre pays de la M\u00e9diterran\u00e9e l’ob\u00e9sit\u00e9 infantile en Europe. Experts affirment l’urgence que la soci\u00e9t\u00e9 consciente des efforts probl\u00e8me et d’y adh\u00e9rer pour pr\u00e9venir et traiter l’ob\u00e9sit\u00e9 \u00e0 tous les niveaux. <\/p>\n

R\u00e9f\u00e9rence bibliographique :<\/strong> <\/p>\n

R. j. Joseph, M. Alonso-Alonso, d. s. Bond, a. Pascual-Leone et g. l. Blackburn. Le lien entre l’activit\u00e9 physique et alimentation de comportement neurocognitive ”. L’ob\u00e9sit\u00e9 examens 12, 800 – 812 ; Octobre 2011. <\/p>\n

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