maladies cardiaques sont un probl\u00e8me grave tant en Espagne et dans le monde entier, et de cholest\u00e9rol est la principale cause de ces maladies du c\u0153ur. Pas tous les taux de cholest\u00e9rol est mauvaise, cependant, il existe deux types – faible densit\u00e9 ou de lipoprot\u00e9ines LDL et de haute densit\u00e9 lipoprot\u00e9ine (HDL). C’est la LDL avec lequel nous avons d’\u00eatre prudents. En revanche, les HDL est b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n
el LDL provoque l’accumulation de graisse dans les art\u00e8res, bloquant le d\u00e9bit sanguin aux organes comme le c\u0153ur et le cerveau. HDL nettoie les art\u00e8res de LDL exc\u00e8s<\/strong>, qui est envoy\u00e9 au foie o\u00f9 il est r\u00e9trograd\u00e9 et expuls\u00e9 le corps.<\/p>\n l’approche traditionnelle d’apaliar maladie cardiaque<\/strong> a \u00e9t\u00e9 la consume ou obtenir un index inf\u00e9rieur de LDL, \u00e9vitant les graisses satur\u00e9es, trouv\u00e9s dans les fritures, noix de coco, pain blanc, sauces, etc.<\/p>\n bien qu’est une bonne id\u00e9e pour \u00e9viter ce type de nourriture, \u00e9galement m\u00e9decins et nutritionnistes concentrer plus sur le HDL comme moyen de d\u00e9barrasser le corps de LDL cholest\u00e9rol en exc\u00e8s.<\/p>\n \n \n alimentaire et le cholest\u00e9rol<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n de nombreuses \u00e9tudes ont constat\u00e9 que certains aliments peuvent aider \u00e0 bas cholest\u00e9rol. Les prot\u00e9ines de soja peuvent parvenir \u00e0 ce r\u00e9sultat si consomm\u00e9 sur une base r\u00e9guli\u00e8re. Il devrait \u00eatre manger au moins 4 portions par jour, parce que chaque ration se compose d’au moins de 6,25 grammes de prot\u00e9ines de soja, pour un total de 25 grammes par jour. Les prot\u00e9ines de soja trouvent dans le lait de soja, le tofu et certains produits commerciaux comme les barres d’\u00e9nergie<\/p>\n les fruits s\u00e9ch\u00e9s, comme les noix, \u00e9galement avoir pour effet de r\u00e9duire la LDL<\/strong> et maintenir un bon niveau de HDL. Les di\u00e8tes m\u00e9diterran\u00e9ens, qui comprennent des lots de noix ont essay\u00e9 pour la r\u00e9duction du taux de cholest\u00e9rol LDL. Haricots et d’huile d’olive, ainsi que les oignons (typiques de la di\u00e8te m\u00e9diterran\u00e9enne) brut et l’ail sont aussi b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n fibre est une aide tr\u00e8s importante dans la bataille de r\u00e9duction du taux de cholest\u00e9rol. Fibre se trouve dans nombreux aliments comme l’avoine, l’orge, graines de lin et de nombreux l\u00e9gumes et fruits<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" maladies cardiaques sont un probl\u00e8me grave tant en Espagne et dans le monde entier, et de cholest\u00e9rol est la principale cause de ces maladies du c\u0153ur. Pas tous les taux de cholest\u00e9rol est mauvaise, cependant, il existe deux types – faible densit\u00e9 ou de lipoprot\u00e9ines LDL et de haute densit\u00e9 lipoprot\u00e9ine (HDL). C’est la LDL […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2051,2049,2052,2050],"class_list":["post-298","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-excs","tag-herbes","tag-ldl","tag-rduire","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/298\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}