{"id":3360,"date":"2012-02-07T07:22:55","date_gmt":"2012-02-07T07:22:55","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"tips-for-caring-for-the-silhouette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/tips-for-caring-for-the-silhouette\/3360","title":{"rendered":"Conseils pour prendre soin de la silhouette"},"content":{"rendered":"<p><strong>Calories<\/strong> sont partout : un innocent tasse de caf\u00e9 peut contenir jusqu&rsquo;\u00e0 500 et des bonbons, ou de grandes portions de nourriture ne sont pas nos alli\u00e9s, mais il y a une fa\u00e7on de <strong>perdre du poids<\/strong> ou tout simplement au du <strong>prendre soin de notre silhouette<\/strong> en contr\u00f4lant nos douanes.<\/p>\n<p>&#8211; La plupart des gens sous-estiment la quantit\u00e9 de nourriture que vous mangez pendant la journ\u00e9e. Afin d&rsquo;\u00e9viter qu&rsquo;inaper\u00e7us des tonnes de <strong>calories<\/strong> et de gras ind\u00e9sirable passe, contr\u00f4le la taille des portions que vous servez. Ne pas manger avec vos yeux, servir la nourriture en calculant la taille de votre poing ferm\u00e9, m\u00e2cher au moins 30 fois, et si vous avez faim manque cinq minutes avant de reprendre la partie (les renseignements que vous vous sentez satisfait prend pour obtenir l&rsquo;estomac au cerveau).<\/p>\n<p>-Cr\u00e9e un <strong>plan de menu<\/strong>. Planifier \u00e0 l&rsquo;avance ce que tu manges aident \u00e0 <strong>garder la<\/strong> <strong>une alimentation ad\u00e9quate<\/strong> et d&rsquo;\u00e9viter les laissant passer plusieurs heures entre les repas.<\/p>\n<p>-Est important de prendre des <strong>d\u00e9cisions saines<\/strong>. Par exemple, si une paire de fruits ou vous avec toast a les calories m\u00eames un beigne remplie de graisse, pensez deux fois avant d&rsquo;opter pour les mati\u00e8res grasses, faire cet effort vaut.<\/p>\n<p>-Pas vous prives des choses que vous aimez, mais manger avec mod\u00e9ration. Les inclure dans votre <strong>r\u00e9gime alimentaire,<\/strong> consommer un peu comme une r\u00e9compense ou juste pour le plaisir. Faire <strong>r\u00e9gime alimentaire<\/strong> est une question d&rsquo;\u00e9quilibre.<\/p>\n<p>-Si vous avez un lapsus et <strong>que vous mangez d&rsquo;autres<\/strong>, ne jetez pas l&rsquo;\u00e9ponge. Mieux apprendre \u00e0 pardonner et \u00e0 recommencer. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de reconna\u00eetre vous mang\u00e9 autre et <strong>revenir \u00e0 la di\u00e8te<\/strong> pour abandonner tout et donc arr\u00eater prendre soin vous m\u00eame.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calories sont partout : un innocent tasse de caf\u00e9 peut contenir jusqu&rsquo;\u00e0 500 et des bonbons, ou de grandes portions de nourriture ne sont pas nos alli\u00e9s, mais il y a une fa\u00e7on de perdre du poids ou tout simplement au du prendre soin de notre silhouette en contr\u00f4lant nos douanes. &#8211; La plupart des [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[10166],"class_list":["post-3360","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-garde-robe","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3360\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}