{"id":4018,"date":"2012-03-08T11:00:21","date_gmt":"2012-03-08T11:00:21","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"breaks-to-get-up-and-move-are-healthy-study","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/breaks-to-get-up-and-move-are-healthy-study\/4018","title":{"rendered":"Les pauses se lever et se d\u00e9placer sont en bonne sant\u00e9 : \u00e9tude"},"content":{"rendered":"

new YORK<\/span> (Reuters sant\u00e9) – prendre un reste<\/span> de<\/p>\n

toutes les 20 minutes<\/span> au lieu de la s\u00e9ance au cours de la marche<\/p>\n

heures aide \u00e0 r\u00e9duire les niveaux de glucose<\/span> et d’ insuline<\/span> apr\u00e8s<\/p>\n

manger, dit une \u00e9tude dans le dernier \u00e9chantillon des dangers<\/p>\n

de longues p\u00e9riodes d’inactivit\u00e9.<\/p>\n

Bien que les r\u00e9sultats, publi\u00e9s dans Diabetes<\/span> Care, pas<\/p>\n

afficher si ces r\u00e9ductions<\/span> ont des avantages durables<\/p>\n

sant\u00e9, niveaux d’exp\u00e9rience pic de glucose et d’insuline<\/p>\n

apr\u00e8s un repas<\/span>, qu’elle est li\u00e9e \u00e0 une augmentation du risque<\/span> de maladie<\/p>\n

cardiaque et le diab\u00e8te.<\/p>\n

\u00ab Quand nous nous asseyons, nos muscles sont hors d’usage<\/p>\n

\u00bb<\/p>\n

ne r\u00e9tr\u00e9cit et aider notre corps \u00e0 r\u00e9guler<\/p>\n

\u00ab <\/p>\n

beaucoup de processus m\u00e9taboliques de l’organisme \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 David<\/p>\n

Dunstan, professeur Baker heart et Diabetes Institute<\/p>\n

IDI \u00e0 Melbourne, en Australie.<\/p>\n

Dunstan et ses coll\u00e8gues ont rapport\u00e9 que la<\/p>\n

la plupart des gens qui regardent la t\u00e9l\u00e9 quatre heures ou plus \u00e0 la<\/p>\n

jour courent le risque de mort pr\u00e9coce. Avec cette \u00e9tude,<\/p>\n

exp\u00e9rimente comment assis pendant une longue p\u00e9riode de suspension<\/p>\n

pourraient influer sur la r\u00e9ponse \u00e0 la prise alimentaire.<\/p>\n

Apr\u00e8s un repas, la mont\u00e9e de niveaux du glucose sanguin,<\/p>\n

et puis il y a une augmentation de l’insuline, ce qui contribue \u00e0 la<\/p>\n

cellules utilisent le sucre comme l’\u00e9nergie ou stockent. Ensuite,<\/p>\n

niveau commence \u00e0 d\u00e9cliner.<\/p>\n

Chez les personnes atteintes du diab\u00e8te de type 2, ce processus n’est<\/p>\n

fait correctement car le corps ne r\u00e9pond pas<\/p>\n

correctement \u00e0 l’insuline. Apr\u00e8s un repas, des niveaux de<\/p>\n

sucre et insuline dans le sang demeurent \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n

Le groupe de Dunstan a continu\u00e9 \u00e0 19 adultes ob\u00e8ses que pas<\/p>\n

confirm\u00e9 par qu’ils sont en fait beaucoup, demandant qu’ils sont entr\u00e9s dans le laboratoire<\/p>\n

et ils pondent pendant sept heures alors que les a<\/p>\n

des \u00e9chantillons de sang toutes les heures.<\/p>\n

Apr\u00e8s les deux premi\u00e8res heures, mang\u00e9 une boisson de 763<\/p>\n

riche en sucre et graisse calories et sat au cours des autres<\/p>\n

cinq heures.<\/p>\n

Chaque personne a \u00e9t\u00e9 soumis \u00e0 trois jours d’exp\u00e9rimentation, et<\/p>\n

chaque date est s\u00e9par\u00e9e par une semaine ou deux.<\/p>\n

Un jour, assis tout le temps, prenant seulement<\/p>\n

pause pour aller aux toilettes. Autres, ils ont augment\u00e9 et ont pris deux<\/p>\n

Pause minute de marcher 20 minutes apr\u00e8s ingestion,<\/p>\n

et un autre jour, avait des pauses, mais avec l’activit\u00e9 physique<\/p>\n

plus fort.<\/p>\n

Les jours o\u00f9 ils sont rest\u00e9s assis sans interruption<\/p>\n

ils ont entra\u00een\u00e9 une augmentation des niveaux de sang dans l’heure<\/p>\n

apr\u00e8s la consommation d’environ 90 milligrammes par d\u00e9cilitre<\/p>\n

(mg\/dL) \u00e0 environ 144 mg\/dl.<\/p>\n

Dans les jours qui ont \u00e9t\u00e9 lev\u00e9es toutes les 20 minutes, le<\/p>\n

de sang niveaux varies entre 90 mg\/dl et plus 125 mg\/dl.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, se lever et faire une l\u00e9g\u00e8re activit\u00e9 r\u00e9duite<\/p>\n

le glucose total de moyenne 24 %, augmentation<\/p>\n

devant le groupe est rest\u00e9 assis. Cette diff\u00e9rence a \u00e9t\u00e9 de<\/p>\n

pr\u00e8s de 30 % avec une activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e ou intense.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats \u00e9taient similaires \u00e0 la<\/p>\n

l’insuline. Le niveau a atteint son apog\u00e9e \u00e0 environ deux heures<\/p>\n

apr\u00e8s l’apport, mais grandit plus lorsque des gens<\/p>\n

resta assis.<\/p>\n

\u00ab Ce qui m’\u00e9tonne de ces \u00e9tudes n’est pas bon pour<\/p>\n

\u00bb\u00ab <\/p>\n

sont les pauses, mais comment est assis \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Barry<\/p>\n

Braun, professeur de l’Universit\u00e9 du Massachusetts \u00e0 Amherst,<\/p>\n

n’a pas particip\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tude.<\/p>\n

Ajout\u00e9e qu’une bonne orientation est d’essayer de se lever chaque<\/p>\n

quinze minutes, bien que seule est de donner un retour \u00e0 la<\/p>\n

salle.<\/p>\n

Ce qui n’est pas clair est si la r\u00e9duction de 30 % de<\/p>\n

les niveaux de glucose et d’insuline conduira \u00e0 des prestations<\/p>\n

pour la sant\u00e9.<\/p>\n

\u00ab Seulement \u00e9tudi\u00e9 pour un jour. \u00bb \u00ab La question suivante est si<\/p>\n

peut ce r\u00e9sultat de r\u00e9duction r\u00e9duction de la<\/p>\n

art\u00e9rioscl\u00e9rose \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Dunstan, dont le groupe travaille en<\/p>\n

aujourd’hui dans une exp\u00e9rience \u00e0 long terme.<\/p>\n

Source : http:\/\/bit.ly\/yqaz0Z<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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