{"id":4575,"date":"2012-03-27T19:00:43","date_gmt":"2012-03-27T19:00:43","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"how-does-it-affect-our-organism-the-time-changeij-tips-of-the-sen-to-adapt-more-quickly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/how-does-it-affect-our-organism-the-time-changeij-tips-of-the-sen-to-adapt-more-quickly\/4575","title":{"rendered":"Comment affecte t il notre organisme le changement de temps ? Conseils de la SEN sadapter plus rapidement"},"content":{"rendered":"

comment affecte-t-elle notre organisme le changement de temps ? Conseils de la SEN s’adapter plus rapidement<\/font> <\/p>\n

dans les premi\u00e8res heures du samedi au dimanche notre horloge avant une heure<\/strong> <\/p>\n

-notre corps est plus difficile de s’adapter quand il sent que a perdu ” une heure que quand les victoires. Pour cette raison, ce changement de temps entra\u00eene le plus de difficult\u00e9s d’adaptation. <\/p>\n

-personnes \u00e2g\u00e9es ou celles qui souffrent de maux de t\u00eate, troubles du sommeil ou de l’\u00e9pilepsie, le plus difficile avec le changement de temps. <\/p>\n

-diff\u00e9rence de temps de fractionnement qui a touch\u00e9 nos horaires de nourriture et de sommeil, progressivement avancer notre routine des jours pr\u00e9c\u00e9dents, la meilleure fa\u00e7on de nous adapter. <\/p>\n

– m\u00eame si le changement de calendrier signifie certains d\u00e9s\u00e9quilibres dans notre corps, \u00e0 long terme, notre performance est am\u00e9lior\u00e9e lorsque nous ajustons notre activit\u00e9 avec les heures de lumi\u00e8re du soleil. <\/p>\n

Espagne, mars 2012.-<\/strong> Ce week-end nos horloges sont avanc\u00e9s d’une heure pour s’adapter \u00e0 la DST, une coutume en Espagne tenue depuis 1918, bien qu’in\u00e9gale et avec ponctualit\u00e9 r\u00e9vocation. La Sociedad Espa\u00f1ola de Neurolog\u00eda (SEN) rappelle que, dans les jours apr\u00e8s que l’horaire change il est commun qu’apparaissent certains troubles motiv\u00e9s de l’inad\u00e9quation entre notre horloge biologique et en temps r\u00e9el. <\/p>\n

Usual bien que pas toutes les personnes ont des difficult\u00e9s \u00e0 s’adapter, il faudra entre une et cinq jours \u00e0 notre horloge biologique s’adapter \u00e0 la nouvelle situation ”, souligne le Dr Carlos Tejero Juste, la voyelle de la soci\u00e9t\u00e9 espagnole de neurologie (SEN). , la sensation est semblable \u00e0 ce qui nous arrive lorsque nous voyageons \u00e0 travers diff\u00e9rents fuseaux horaires, de d\u00e9calage, \u00e0 la diff\u00e9rence que, dans ce cas, c’est seulement une heure de diff\u00e9rence, les troubles sont moins intenses. Tout comme en voyage, nous est plus facile de nous accueillir dans ces pays o\u00f9 le temps nous avons gagn\u00e9. Ainsi, nous pourrions dire que le changement de l’horaire d’\u00e9t\u00e9, hiver, \u00e0 cette occasion, et o\u00f9 notre biologique d’horloge ‘ perdu ’ une heure, comporte plus de difficult\u00e9s d’adaptation ”. <\/p>\n

Young, personnes saines peuvent \u00e9prouver un sentiment de fatigue, somnolence, une d\u00e9sorientation ou perplexit\u00e9, manque de concentration, \u00e9nergie, difficult\u00e9 \u00e0 dormir, … toutefois, les personnes \u00e2g\u00e9es ou ceux qui souffrent d’une neurologiques troubles tels que maux de t\u00eate, troubles du sommeil ou de l’\u00e9pilepsie peuvent \u00eatre plus d\u00e9favoris\u00e9s. Toutes les personnes que le bien en raison de leur \u00e2ge ou souffrant d’une pathologie, doit reposer de fa\u00e7on appropri\u00e9e pour bien retrouv\u00e9 le lendemain sont que la plupart perturbe la modification de l’annexe ”, explique le Dr Carlos Tejero. Tout le monde devrait le faire, mais surtout pour eux, il est conseill\u00e9 de prendre des mesures leur permettant de s’adapter progressivement \u00e0 la modification de l’annexe ”. <\/p>\n

Certaines des mesures qu’ils peuvent prendre pour s’adapter serait : <\/p>\n

-diff\u00e9rence de temps de fractionnement qui a touch\u00e9 nos heures de nourriture et de sommeil, le jours avant de faire progresser notre 15 minutes forme routines progressiste.
-\u00e9viter le jour de Pan \u00e0 dormir plus pour la nuit.
-essayez d’apporter r\u00e9guli\u00e8rement parmi les deux alimentation annexeou, au moins durant les premiers jours.
-ajuster l’horloge d\u00e8s que possible. La bonne chose serait juste avant d’aller dormir que nous \u00e9levons avec le calendrier appropri\u00e9. <\/p>\n

Ce qui n’est pas conseill\u00e9 est d’utiliser des m\u00e9dicaments ou naturelles de recours autant que nous croyons que vous pouvez nous aider \u00e0 s’adapter au changement. Il faut d’une mani\u00e8re progressive et naturelle ”, dit le Dr Carlos Tejero. <\/p>\n

En tout cas, devrait prendre en compte que la population en bonne sant\u00e9, les cons\u00e9quences de la modification de l’annexe sont transitoires et doux et il n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas tr\u00e8s diff\u00e9rent de la sensation qui se produit lorsque le lundi nous nous sommes joints du travail, apr\u00e8s la fin de semaine ont fauss\u00e9 notre calendrier. En outre, m\u00eame si le changement de calendrier signifie certains d\u00e9s\u00e9quilibres dans notre corps, \u00e0 long terme et d’harmoniser notre activit\u00e9 aux fois de la lumi\u00e8re du soleil est \u00e9galement am\u00e9lior\u00e9 nos performances ”, conclut le Dr Carlos Tejero. <\/p>\n

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