{"id":4896,"date":"2012-04-08T02:36:33","date_gmt":"2012-04-08T02:36:33","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"eating-slowly-helps-to-eat-less","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/eating-slowly-helps-to-eat-less\/4896","title":{"rendered":"Manger lentement permet de manger moins"},"content":{"rendered":"<p class=\"first\"> (www.neomundo.com.ar), Mangez lentement et m\u00e2chez plut\u00f4t sert \u00e0 jouir plus au fond de la nourriture mais aussi \u00e0 manger moins. Les personnes qui pratiquent cette bonne habitude sur une base quotidienne ont tendance \u00e0 consommer une <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_0\"> quantit\u00e9<\/span> de <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_1\"> nourriture<\/span> et de <span class=\"yshortcuts\" id=\"lw_1333739048_2\"> calories<\/span>. <\/p>\n<p>Deux \u00e9tudes par des nutritionnistes de l&rsquo;Universit\u00e9 de Rhode Island (\u00c9tats-Unis) a renforc\u00e9 la th\u00e9orie que manger plus lentement est une bonne fa\u00e7on de perdre du poids. Les experts a conclu, entre autres choses, que les hommes mangent plus rapidement que les femmes et les personnes ob\u00e8ses \u00e0 m\u00e2cher en moins de personnes minces. <\/p>\n<p>Vitesses que ENGORDAN<\/p>\n<p>le premier nutritionniste recherche Kathleen Melanson trouv\u00e9 la vitesse \u00e0 laquelle manger personnes est li\u00e9e \u00e0 la quantit\u00e9 de nourriture qu&rsquo;ils mangent. Les b\u00e9n\u00e9voles plus rapide mangent 85 grammes de nourriture par minute, de grammes 56 interm\u00e9diaires rapide et les plus lents de 50 grammes.  <\/p>\n<p>Melanson a \u00e9galement not\u00e9 une grande diff\u00e9rence entre les habitudes des femmes et des hommes. Ils ont tendance \u00e0 manger de 80 calories par minute et les 52, avec la particularit\u00e9 que les \u00ab hommes qui per\u00e7oivent qu&rsquo;ils mangent lentement ont fait \u00e0 la m\u00eame vitesse que les femmes qui se sentaient qu&rsquo;ils mangeaient rapide \u00bb. <\/p>\n<p>La seconde \u00e9tude a pris en compte si les participants \u00e9taient minces, avaient un surpoids ou souffrant d&rsquo;une ob\u00e9sit\u00e9. Dans ce cas Melanson a conclu que les hommes et les femmes qui mangent plus rapidement ont beaucoup plus susceptibles de d\u00e9velopper un surpoids ou ob\u00e8ses. <\/p>\n<p>Nutritionniste a expliqu\u00e9 qu&rsquo;on ne sait pas encore pourquoi cette tendance, mais \u00ab une th\u00e9orie est que manger vite est li\u00e9e \u00e0 un besoin accru d&rsquo;\u00e9nergie, que les hommes et les personnes plus lourdes n\u00e9cessitent plus grandes quantit\u00e9s de calories \u00bb.<\/p>\n<p>Melanson a \u00e9galement soulign\u00e9 qu&rsquo;il prend un certain temps \u00e0 la nourriture de processus du corps et \u00e9mettent des signaux de sati\u00e9t\u00e9, qui \u00ab manger plus lente donne le temps de la sati\u00e9t\u00e9 de sensation de cerveau avant que la personne a consomm\u00e9 trop de \u00ab.<\/p>\n<p>Plus d&rsquo;informations cliquez sur sobre le logo de WWW.NEOMUNDO.COMAR<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(www.neomundo.com.ar), Mangez lentement et m\u00e2chez plut\u00f4t sert \u00e0 jouir plus au fond de la nourriture mais aussi \u00e0 manger moins. 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