{"id":4998,"date":"2012-04-11T02:37:04","date_gmt":"2012-04-11T02:37:04","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"reorganize-the-kitchen-helps-to-follow-a-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/reorganize-the-kitchen-helps-to-follow-a-diet\/4998","title":{"rendered":"R\u00e9organiser que la cuisine permet de suivre un r\u00e9gime alimentaire"},"content":{"rendered":"

(www.neomundo.com.ar) dans l’ \u00e9ternelle bataille<\/span> contre ces livres suppl\u00e9mentaires, les conseils viennent de partout<\/span> : magazines, amis<\/span>, t\u00e9l\u00e9vision<\/span>, journaux ou voisins. Mais la cl\u00e9 pour suivre un r\u00e9gime alimentaire et de parvenir \u00e0 une perte de poids peut modifier l’environnement dans lequel chacun se d\u00e9place, une \u00e9quipe de sp\u00e9cialistes a conclu.<\/p>\n

\u00ab Nous avons constat\u00e9 que les personnes qui ont fait des r\u00e9gimes alimentaires et a compt\u00e9 avec un environnement plus appropri\u00e9 – par exemple avec des petits plats, un garde-manger ordonn\u00e9 autrement ou des conteneurs pour les desserts, ont adh\u00e9r\u00e9 \u00e0 son plan de plus de temps et par cons\u00e9quent atteint une plus grande perte de poids, \u00bb a d\u00e9clar\u00e9 Brian Wansink, Cornell University (\u00c9tats-Unis).<\/p>\n

Une pathologie avec de nombreuses cons\u00e9quences<\/p>\n

L’ob\u00e9sit\u00e9 n’est pas une question de simple esth\u00e9tique. Cette condition g\u00e9n\u00e8re plusieurs augmentation de probl\u00e8mes de sant\u00e9, le risque de d\u00e9velopper des maladies cardiovasculaires, diab\u00e8te de type 2, l’arthrite, difficult\u00e9 \u00e0 mobiliser et certains types de cancer, parmi beaucoup d’autres. <\/p>\n

En outre, personnes souffrant d’ob\u00e9sit\u00e9 souvent victimes de discrimination dans diff\u00e9rents domaines et ont plus de chance d’avoir une d\u00e9pression. Bien qu’il existe des traitements pharmacologiques et chirurgicales pour att\u00e9nuer cette pathologie, la premi\u00e8re option consiste \u00e0 une alimentation saine et de r\u00e9glementer l’activit\u00e9 physique. <\/p>\n

Des conseils pratiques pour la maison<\/p>\n

chercheurs de l’Universit\u00e9 de Cornell a analys\u00e9 ce qui pourrait \u00eatre la meilleure fa\u00e7on de s’en tenir fermement \u00e0 un r\u00e9gime alimentaire pour perdre du poids. Ils ont travaill\u00e9 avec 200 b\u00e9n\u00e9voles qui, au hasard, ont \u00e9t\u00e9 divis\u00e9s en trois groupes. Alors que certains ont appris \u00e0 am\u00e9liorer leur environnement en mati\u00e8re de repas, d’autres regard\u00e9 comment int\u00e9grer de meilleures habitudes. Enfin, le reste des participants a re\u00e7u les classes \u00e0 modifier votre choix de repas. <\/p>\n

Trois mois tous les b\u00e9n\u00e9voles a suivi les conseils re\u00e7us, et \u00e0 la fin de cette p\u00e9riode il s’av\u00e9ra que les personnes qui ont chang\u00e9 leur environnement ont \u00e9t\u00e9 ceux qui ont r\u00e9ussi \u00e0 perdre du poids plus.<\/p>\n

Sp\u00e9cialiste mentionne certaines des modifications qui peuvent \u00eatre effectu\u00e9es dans la maison de chaque personne :<\/p>\n

** Utiliser de petits plats<\/p>\n

** R\u00e9organiser le garde-manger pour n’avoir ne pas donn\u00e9 tout aliment contenant de nombreuses calories<\/p>\n

** Laisser hors de port\u00e9e ou de ne pas avoir de plats de dessert<\/p>\n

** \u00c9teignez la t\u00e9l\u00e9vision, ordinateur et les t\u00e9l\u00e9phones mobiles au cours du repas<\/p>\n

\u00ab Ces types de changements sont beaucoup plus faciles \u00e0 mettre en place que d\u00e9cider \u00e0 manger des portions plus de filles, acheter des fruits au lieu de bonbons ou d’infirmer les chocolat et des chips de pommes de terre, \u00bb a conclu Wansink.<\/p>\n

Plus d’informations sur www.neomundo.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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