{"id":507,"date":"2012-04-02T10:24:18","date_gmt":"2012-04-02T10:24:18","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-04-02T10:24:18","modified_gmt":"2012-04-02T10:24:18","slug":"foods-that-help-us-to-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/foods-that-help-us-to-sleep\/507","title":{"rendered":"aliments qui nous aident \u00e0 dormir"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/foods-that-help-us-to-sleep.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/foods-that-help-us-to-sleep.jpg\" alt= aliments qui nous aident \u00e0 dormir width=\"300\" height=\"197\" align=\"alignleft\"\/><\/a> manque de sommeil<\/strong>, peut encourir dans notre sant\u00e9 de mani\u00e8re d\u00e9favorable, ici il est important de bien dormir et les meilleures heures. Mais comme moi, beaucoup de gens nous trouvent difficile de dormir toute la nuit, donc aujourd&rsquo;hui je tenais \u00e0 vous, certains aliments qui nous aident \u00e0 concilier le r\u00eave.<\/p>\n<p>Comme par exemple <strong>les cerises<\/strong>, qui sont la seule nourriture qui contient de grandes quantit\u00e9s de la m\u00e9latonine. Pourquoi les experts recommandent manger quelques cerises quelques heures avant l&rsquo;heure du coucher, donc sorti de m\u00e9latonine et nous aide \u00e0 dormir.<span id=\"more-4308\"><\/span> <strong>plantains<\/strong> sont une tr\u00e8s riche source de tant de magn\u00e9sium et de potassium. En outre, contiennent l&rsquo;acide amin\u00e9 L-tryptophane, une excellente source de la s\u00e9rotonine et de la m\u00e9latonine. Comme les cerises, permet de concilier plus rapide sommeil.<\/p>\n<p>Ou <strong>un bol de lait chaud<\/strong>, qui a les m\u00eames vertus que manger une banane parce qu&rsquo;il lib\u00e8re de la forme naturelle s\u00e9rotonine et nous aide \u00e0 se d\u00e9tendre. Le lait est \u00e9galement tr\u00e8s riche en calcium, qui contribue \u00e9galement \u00e0 endormir ainsi que de la chaleur, qui a un effet apaisant.<\/p>\n<p>Femme aujourd&rsquo;hui AriadnaBB<\/p>\n<p>\u00c9tiquettes : aliments pour dormir, dormir, insomnies<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>manque de sommeil, peut encourir dans notre sant\u00e9 de mani\u00e8re d\u00e9favorable, ici il est important de bien dormir et les meilleures heures. Mais comme moi, beaucoup de gens nous trouvent difficile de dormir toute la nuit, donc aujourd&rsquo;hui je tenais \u00e0 vous, certains aliments qui nous aident \u00e0 concilier le r\u00eave. Comme par exemple les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[2882,2881],"class_list":["post-507","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-dormir","tag-tumeurs","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=507"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/507\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}