{"id":704,"date":"2012-06-27T22:10:18","date_gmt":"2012-06-27T22:10:18","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-06-27T22:10:18","modified_gmt":"2012-06-27T22:10:18","slug":"diet-low-in-fat-after-extreme-diets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/diet-low-in-fat-after-extreme-diets\/704","title":{"rendered":"di\u00e8te faible en gras apr\u00e8s les r\u00e9gimes extr\u00eames"},"content":{"rendered":"

di\u00e8te<\/a> bien que la conclusion \u00e9mise par l’\u00e9tude du Journal de la di\u00e9t\u00e9tique American Association<\/em> n’apparaisse pas hors de ce monde pour ceux qui ont suivi une fois diets aussi populaire que Atkins<\/strong>, South Beach<\/strong>, ou plan de Ornish<\/strong> pourrait \u00eatre utile surtout si vous souffrez de coeur ou vous avez hypercholest\u00e9rol\u00e9mie<\/strong>.<\/p>\n

Di\u00e8te ‘ Atkins<\/strong> ‘ interdit par exemple des hydrates de carbone, tout en permettant aux aliments riches en acides gras satur\u00e9s, comme le beurre et la viande Red.<\/p>\n

Pour activer la di\u00e8te ‘ South Beach ’<\/strong> met l’accent sur des doses mod\u00e9r\u00e9es de graisses insatur\u00e9es comme l’huile d’olive et de tourner sur les hydrates de carbone ‘ bon ’ d’origine v\u00e9g\u00e9tale ou des l\u00e9gumineuses. Plan de Ornish<\/strong> est plut\u00f4t une graisse de tr\u00e8s faible v\u00e9g\u00e9tarien di\u00e8te efficacement afin d’\u00e9viter des infarctus du c\u0153ur. <\/span><\/p>\n

chercheurs initialement pas cherch\u00e9 \u00e0 \u00e9tudier la perte de poids qu’ont ces r\u00e9gimes, mais les effets biologiques de ces : cholest\u00e9rol, fonction des vaisseaux sanguins et l’inflammation. 26 Participants n’\u00e9taient pas ob\u00e8ses qui ont suivi chacune des trois r\u00e9gimes pendant un mois et les r\u00e9gimes \u00e9taient structur\u00e9s de telle mani\u00e8re qu’ils seraient maintenir leur poids. <\/p>\n

Apr\u00e8s un mois, le r\u00e9gime Atkins a conduit \u00e0 une augmentation du cholest\u00e9rol soi-disant ‘ bad ’ (LDL), d’autre part la South Beach et le Ornish a r\u00e9ussi \u00e0 r\u00e9duire dans un 12 % et 17 % respectivement du cholest\u00e9rol.<\/strong> \u00c9galement ce dernier donna mieux art\u00e9riel r\u00e9sultats bas\u00e9s et veineux, parce qu’en augmentant le nombre de fonction de gras satur\u00e9s de ces a diminu\u00e9. C’est, selon cette \u00e9tude les di\u00e8tes faibles en gras satur\u00e9s extr\u00eame<\/strong> derni\u00e8re une fois son aigu de phase (ce qui donne une perte de Grasse), ils serait un excellente prescription pour un c\u0153ur en sant\u00e9<\/strong>. <\/p>\n

Source : revue de l’American Dietetic Association, mars 2009.<\/p>\n

Balises : Coeur de Atkins, Ornish, South Beach<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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