{"id":724,"date":"2014-01-22T10:09:40","date_gmt":"2014-01-22T10:09:40","guid":{"rendered":null},"modified":"2014-01-22T10:09:40","modified_gmt":"2014-01-22T10:09:40","slug":"natural-treatments-against-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/natural-treatments-against-stress\/724","title":{"rendered":"traitements naturels contre le stress"},"content":{"rendered":"

traitements<\/a> individuels r\u00e9action physique et mentale<\/strong> pour les exigences ou les pressions de l’environnement, le stress est un grand cr\u00e9ateur de tension et de fatigue, d\u00e9passe les capacit\u00e9s d’adaptation individuelle et menace son bien-\u00eatre.<\/p>\n

Recours \u00e0 la relaxation, yoga, Tai-Chi et la psychoth\u00e9rapie peut \u00eatre extr\u00eamement b\u00e9n\u00e9fique pour la stabilisation du corps et de l’esprit de qui souffre. Voici quelques points qui offrent d’autres traitements alternatifs<\/strong> : <\/span> * hydroth\u00e9rapie<\/strong>, massoth\u00e9rapie<\/strong> et aromath\u00e9rapie<\/strong> sont utiles pour les personnes anxieuses, parce qu’ils favorisent la relaxation du syst\u00e8me nerveux, tandis que l’ aromath\u00e9rapie<\/strong> recommandent habituellement les huiles essentielles de lavande, camomille, mejorama et ylang-ylang.<\/p>\n

* M\u00e9ditation<\/strong> offre une technique appel\u00e9e r\u00e9alis\u00e9 des images<\/em>, qui enseignent le patient pour visualiser une image mentale tranquille et calme afin de contrer les sentiments associ\u00e9es au stress. En revanche, beaucoup de gens peut trouver des activit\u00e9s telles que l’exercice, art, musique et l’\u00e9criture favorise la relaxation<\/strong> et par cons\u00e9quent r\u00e9duire le stress.<\/p>\n

* Parfois meilleure th\u00e9rapie peut \u00eatre un membre de la famille ou un ami qui \u00e9coute \u00e0 qui souffre. Parler<\/strong> de situations stressantes peut aider une personne affronter et r\u00e9soudre leurs probl\u00e8mes et par cons\u00e9quent r\u00e9duire le niveau de souffrances.<\/p>\n

* Un animal de compagnie<\/strong> est recommand\u00e9 pour aider \u00e0 effacer de l’esprit, par exemple, durant les jeux et les rides avec lui fait.<\/p>\n

* L’herboriste ou la m\u00e9decine holistique prescrire certaines herbes<\/strong> comme le ginseng, bourrache, r\u00e9glisse, camomille, chardon et ortie.<\/p>\n

* Stress r\u00e9duit \u00e9galement l’immunit\u00e9 du corps, une suppl\u00e9mentation en vitamines<\/strong> peut donc \u00eatre utile pour contrer l’appauvrissement, c’est-\u00e0-dire la raret\u00e9 ou l’absence de<\/p>\n

* La di\u00e8te<\/strong> est aussi important : caf\u00e9 et autres boissons contenant de la caf\u00e9ine \u00e0 hautes doses produisent agitation, agitation, anxi\u00e9t\u00e9 et l’insomnie, ainsi que les aliments riches en prot\u00e9ines animales soul\u00e8vent des niveaux de cerveau de substances associ\u00e9es \u00e0 haute nievles d’angoisse et de stress<\/p>\n

Pour contrer ces effets, le tout c\u00e9r\u00e9ales<\/strong> favorisent la production d’un cerveau de neurotransmetteur appel\u00e9 s\u00e9rotonine<\/em>, qui donne un grand sentiment de bien-\u00eatre.<\/p>\n

Enciclipedia des m\u00e9decines alternatives et d\u00e9finitions mimi.hu<\/p>\n

Photo : doncan311 (priv\u00e9e)<\/p>\n

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