{"id":7726,"date":"2013-03-17T06:35:42","date_gmt":"2013-03-17T06:35:42","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"enjoy-without-excesses-parties-of-the-valencian-community","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/enjoy-without-excesses-parties-of-the-valencian-community\/7726","title":{"rendered":"Profitez, sans exc\u00e8s, les parties de la Communaut\u00e9 Valencienne."},"content":{"rendered":"

Enjoy, sans exc\u00e8s, les parties de la communaut\u00e9 de Valence.
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Espagne, mars de 2013–<\/strong> vient le mois de mars et le brillant de la Communaut\u00e9 valencienne \u00e0 son meilleur. Non seulement par la lumi\u00e8re clignotant le gaiatas de Castellon et l’ironie et les flammes des \u00e9checs spectaculaires de Valence, mais parce que les r\u00e9sidants et les visiteurs appr\u00e9cier sa gastronomie riche et vari\u00e9e. <\/p>\n

Paella est par excellence l’embl\u00e8me de la gastronomie de notre r\u00e9gion. Leur combinaison et les divers ingr\u00e9dients de faire respecter les caract\u00e9ristiques du r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en : fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de grains comme le riz, poisson ou viande, l\u00e9gumes, l\u00e9gumineuses (garrof\u00f3n) et l’huile d’olive. Le riz contient de poulet, de lapin et de glucides complexes, ils fournissent des prot\u00e9ines de haute valeur biologique et de faibles quantit\u00e9s de mati\u00e8res grasses. La viande est \u00e9galement une source importante de min\u00e9raux comme le fer et les vitamines B3 et B12. Et l\u00e9gumes fournissent des vitamines, des min\u00e9raux et des fibres. Si la nourriture est \u00e9galement termin\u00e9e avec une vari\u00e9t\u00e9 de salades, pr\u00e9par\u00e9e avec des produits du verger de Valence et nous avons choisi de mettre fin \u00e0 des fruits frais tels qu’orange, nous obtenons un menu complet et \u00e9quilibr\u00e9. <\/p>\n

Mais s’il y a quelque chose de remarquable de la gastronomie valencienne durant les festivit\u00e9s de la Magdalena et de d\u00e9fauts, ils sont des churros et beignets de potiron. Pour pr\u00e9parer leur sont frits dans de l’huile, r\u00e9sultant en une \u00e9nergie d’entr\u00e9e d’un 450Kcal \/ 100 g, donc doit compenser la consommation de ces aliments si nous ne voulons pas des parties de poser un exc\u00e8s sans espoir. <\/p>\n

Une alimentation saine, si certains ont de bonnes perspectives cette saison des f\u00eates, nous permet de contrecarrer les exc\u00e8s. Alors que nous avons visit\u00e9 les diff\u00e9rentes failles \u00e0 pied, nous faisons de l’activit\u00e9 physique de fa\u00e7on amusante et divertissante, chaque heure de marche, vous pouvez supposer une d\u00e9pense de quelques 200kcal, et pour compenser la Kcal pour 100 g de beignets ou de churros, il faudra environ deux heures de marche. Ainsi vous pouvez profiter de ces douceurs, mais choisir les jours marqu\u00e9s comme \u00e9tant un jour f\u00e9ri\u00e9 dans le calendrier pour consommer les et ne pas \u00e0 partir du 1 mars. <\/p>\n

Une autre des conseils de base pour pr\u00e9venir les abus pendant les vacances, est de contr\u00f4ler la consommation d’alcool, depuis 1 gramme d’alcool pose 7kcal, cela transforme une boisson comme Gin Tonic, cela signifie une \u00e9nergie de 300kcal \u00e9quivalente \u00e0 une petite plaque de la paella, mais sans que sa qualit\u00e9 nutritionnelle, comme dans le cas des calories videsc’est-\u00e0-dire sans leurs min\u00e9rales complexes de glucides, prot\u00e9ines ou vitamines, ou des fibres v\u00e9g\u00e9tales. <\/p>\n

En outre, cette ann\u00e9e sera un mois complet de festivit\u00e9s, car apr\u00e8s la Magdalena et les failles, les P\u00e2ques arrive. Et avec elle, les Valenciens pourront d\u00e9guster des autres plats riches : mona et saucisse de P\u00e2ques ”. <\/p>\n

Le premier, est un dessert fait de levain et d\u00e9cor\u00e9es avec des couleurs d’anisetes et un \u0153uf \u00e0 la coque (actuellement utilis\u00e9 aussi un \u0153uf au chocolat) et \u00e0 un d\u00e9jeuner ou une collation, et autant qu’il est accompagn\u00e9 par l’activit\u00e9 physique, il peut devenir une alternative acceptable. La seconde, une saucisse faite avec du porc maigre, allong\u00e9e et faible \u00e9paisseur consomm\u00e9 sec et \u00e0 qui on accordera une attention particuli\u00e8re, puisque 100 g de saucisse de P\u00e2ques fournir entre 250 et 400 kcal, selon leur teneur en mati\u00e8res grasses, nous vous recommandons de vous lire l’\u00e9tiquetage nutritionnel de ces produits pour \u00e9viter les crises et mod\u00e9ration de la consommation. <\/p>\n

De l’ordre des di\u00e9t\u00e9tistes et les nutritionnistes de la Communaut\u00e9 valencienne (CODiNuCoVa) officiel nous vous conseillons d’\u00e9viter les exc\u00e8s. Profitez de ces dates pour l’activit\u00e9 physique d’une mani\u00e8re diff\u00e9rente de la vie quotidienne. Visite de Castell\u00f3n et Valencia parties pied et faire quitte le champ ensemble famille et vos amis pendant la P\u00e2que. <\/p>\n

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