{"id":796,"date":"2011-09-06T08:42:24","date_gmt":"2011-09-06T08:42:24","guid":{"rendered":null},"modified":"-0001-11-30T00:00:00","modified_gmt":"-0001-11-30T00:00:00","slug":"fitness-isotonic-drink-or-natural-water","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/fitness-isotonic-drink-or-natural-water\/796","title":{"rendered":"remise en forme. boisson isotonique ou leau naturelle"},"content":{"rendered":"

remise<\/a> avant quoi que ce soit, savez-vous que c’est une boisson isotonique ? par d\u00e9finition, une boisson isotonique a la m\u00eame concentration de sucres et de ventes-minerales<\/strong> (6-8 %) notre corps<\/strong>, ce qui facilite leur absorption et en th\u00e9orie la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l’effort, pour \u00e9viter la d\u00e9shydratation du muscle. Il s’agit de la th\u00e9orie, mais pratique peut tout \u00e0 fait ar\u00e8nes, examinons pourquoi cela.<\/p>\n

Nos muscles peuvent survie ” sans resist<\/strong> du tout et hydratant uniquement \u00e0 base d’eau<\/strong> si vous faites une heure d’exercice<\/strong>. Il n’y a aucun ressentiment que pour autant que l’exercice est mod\u00e9r\u00e9, est pratiqu\u00e9 \u00e0 une temp\u00e9rature normale ou habituelle et ne pas laisser une heure. Mais si nous d\u00e9placer de l’un est obligatoire de prendre des boissons sportives ? Non, en fait non, il peut \u00eatre utile, mais la possibilit\u00e9 de subir une hypoglyc\u00e9mie est faible, tant d\u00e8s que vous practiqu\u00e9is pas exercez sous un soleil radieux.<\/span> puis effectuez l’avantage ? Lorsque nous exercer nous perdons irr\u00e9m\u00e9diablement une quantit\u00e9 d’eau et les min\u00e9raux, perdre cet \u00e9quilibre ionique n\u00e9cessaire. Tranquille, il n’est pas quelque chose de grave, notre corps r\u00e9cup\u00e8re rapidement de cela, mais qui se passe au niveau m\u00e9tabolique ? perdre l’eau augmente la concentration ionique et en cas de prise l’eau (pas enrichies en min\u00e9raux ou sucre) plut\u00f4t que correspond \u00e0 ” des concentrations, dire que a vol\u00e9 ” ions (c.-\u00e0-d. les sels et les min\u00e9raux) au muscle.<\/p>\n

Si nous sommes quelque peu d\u00e9shydrat\u00e9s, qu’il peut provoquer des crampes, qui entravent la r\u00e9cup\u00e9ration du muscle. Pour cette raison qu’il est si importante de prendre le glucose avec ces boissons, rendant l’exercice pour plus d’une heure des niveaux de glycog\u00e8ne (sucre consommant muscle) sont nulle part, qui emp\u00eache le muscle r\u00e9cup\u00e8re. <\/p>\n

Qu’il est recommand\u00e9 de boire? Voici un lien vers le consommateur-EROSKI magazine d\u00e9crivant en d\u00e9tail les r\u00e9sultats d’une \u00e9tude comparative de ces boissons.<\/p>\n

\u00c9tiquettes : eau, boissons isotoniques, Fitness<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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