{"id":846,"date":"2012-09-11T22:11:22","date_gmt":"2012-09-11T22:11:22","guid":{"rendered":null},"modified":"2012-09-11T22:11:22","modified_gmt":"2012-09-11T22:11:22","slug":"hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise\/846","title":{"rendered":"constante dhydratation ce qui est essentiel pour lexercice"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/wp-content\/uploads\/best-dentist-images\/hydration-constant-which-is-essential-for-the-exercise.jpg\" alt= constante dhydratation ce qui est essentiel pour lexercice width=\"300\" height=\"197\" align=\"alignleft\"\/><\/a> boire de l&rsquo;eau lorsque vous entra\u00eener ? Certainement, votre r\u00e9ponse sera Oui. Mais les b\u00e9b\u00e9s vous vraiment assez ? Il est d\u00e9montr\u00e9 <strong>l&rsquo;hydratation est fondamentale pour l&rsquo;exercice en bon \u00e9tat ;<\/strong>en fait, si nous perdons deux pour cent de notre poids corporel dans l&rsquo;eau, la performance de notre corps est r\u00e9duite d&rsquo;un 20 et un 30 par si\u00e8cle<\/p>\n<p>Chose importante est de savoir que, si bien que nous exercions nous a fait pas revigorer fluides correctement, nous pouvons souffrir alt\u00e9rations qui ne r\u00e9duira pas seulement notre rendement, <strong>mais que peut nous amener au coup d&rsquo;\u00c9tat redout\u00e9e de chaleur<\/strong><\/p>\n<p><span id=\"more-1601\"><\/span><\/p>\n<p>par la transpiration et pas de remplacer les fluides, perdre beaucoup de min\u00e9raux que notre corps puis disparus. Ceux qui sont perdus sont de potassium et de magn\u00e9sium ; <strong>Si nous manquons de potassium,<\/strong> se sentent une faiblesse musculaire, r\u00e9ticence et l&rsquo;apathie, r\u00eave, alors que <strong>le d\u00e9ficit de magn\u00e9sium<\/strong> apportera avec elle muscle spasmes, calambrez ou rigidit\u00e9.<\/p>\n<p>Le risque de d\u00e9shydratation est que nous ne pas se sentir ou voir venir. La sensation de soif nous r\u00e9glemente l&rsquo;hypothalamus, mais le syst\u00e8me de r\u00e9glementation n&rsquo;est pas absolument parfaite et parfois de <strong>nous pourrions perdre cette \u00e9motion alors que nous exercer, avec des cons\u00e9quences d\u00e9sastreuses.<\/strong><\/p>\n<p><strong>L&rsquo;eau est la boisson plus appropri\u00e9e<\/strong> pour r\u00e9hydratation correctement. Les <strong>boissons isotoniques<\/strong> sont sp\u00e9cialement recommand\u00e9s pour les personnes qui s&rsquo;entra\u00eenent pour les p\u00e9riodes de temps n&rsquo;exc\u00e9dant une heure sessions tr\u00e8s prolong\u00e9es.<\/p>\n<p>J. c. Rojas.<\/p>\n<p>\u00c9tiquettes : Exercice, d\u00e9shydratation risque<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>boire de l&rsquo;eau lorsque vous entra\u00eener ? Certainement, votre r\u00e9ponse sera Oui. Mais les b\u00e9b\u00e9s vous vraiment assez ? Il est d\u00e9montr\u00e9 l&rsquo;hydratation est fondamentale pour l&rsquo;exercice en bon \u00e9tat ;en fait, si nous perdons deux pour cent de notre poids corporel dans l&rsquo;eau, la performance de notre corps est r\u00e9duite d&rsquo;un 20 et un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3882,3887,3883,3884,3886,3885],"class_list":["post-846","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-3882","tag-tat","tag-constante","tag-dhydratation","tag-fondamentale","tag-lhydratation","et-doesnt-have-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=846"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/846\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=846"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=846"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.best-dentist-dentistry.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=846"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}