Beaucoup de gens veut cesser mais trouvent trop difficile. La nicotine dispara\u00eet de l’organisme dans les 48 heures, mais la premi\u00e8re semaine sans cigarettes est la plus difficile parce que c’est quand une d\u00e9pendance physique \u00e0 ce m\u00e9dicament est toujours aussi intense. M\u00e9decins nous offrent des indices de fumer du tabac.<\/p>\n
Tabac est une habitude mortelle, car il reste une cause majeure de d\u00e9c\u00e8s \u00e9vitables dans le monde quelle fumeur n’a pas essay\u00e9 d’arr\u00eater une fois et a \u00e9chou\u00e9 ? Et que, avec la vaste gamme de possibilit\u00e9s qui existent sur le march\u00e9 que van, de gomme et des correctifs \u00e0 l’acupuncture, l’hom\u00e9opathie et m\u00eame certains Accueil rem\u00e8des et \u00e9sot\u00e9rique.<\/p>\n
Th\u00e9rapie pour cesser de fumer comprennent les traitements pharmacologiques, programmes de cesser de fumer en ligne sur internet et l’aide indispensable du m\u00e9decin, sont \u00e9tant consolid\u00e9s comme une des meilleures solutions d’abandonner l’ajout \u00e0 la nicotine, a expliqu\u00e9 \u00e0 partir du Conseil g\u00e9n\u00e9ral de l’officiel des \u00e9coles des m\u00e9decins de l’Espagne (CGCOM).<\/p>\n
Selon les experts de le CGCOM, l’un des principaux obstacles psychologiques pour cesser de fumer est la peur du fumeur \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 qui pourrait conduire \u00e0 son processus de toxicomanie.<\/p>\n
\u00ab Retrait appara\u00eet en raison de la d\u00e9pendance \u00e0 la nicotine chez les fumeurs, comme sa d\u00e9pendance psychologique-comportementale fumer. \u00bb Cela se traduit d’anxi\u00e9t\u00e9, de nervosit\u00e9, de troubles de r\u00eave… \u00ab Toutefois, cet obstacle est surmontable si vous avez les bons outils, \u00bb, explique le Dr Isabel Ner\u00edn, directeur d’unit\u00e9 de tabac, de l’Universit\u00e9 de Saragosse (au nord-est de l’Espagne)<\/p>\n
selon le guide du Comit\u00e9 National pour la pr\u00e9vention du tabac (CNPT) pour cesser de fumer sont sept cl\u00e9s pour faire face \u00e0 des situations difficiles.<\/p>\n
1 – \u00catre conscient que c’est pour surmonter le probl\u00e8me et ne supprime pas it.<\/p>\n
2 – Fun avec quelque chose d’autre lorsqu’ils ont envie de fumer et cherchent \u00e0 changer les routines.<\/p>\n
3 – Toute activit\u00e9 pour r\u00e9duire le stress \u00e9motionnel.<\/p>\n
4 – Plan de faire chaque jour \u00e0 agr\u00e9able et fournir plaisir.<\/p>\n
5 – Look pour les personnes qui peuvent vous aider. Souvent, les personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 cess\u00e9 de fumer sont une des principales motivations pour ceux qui d\u00e9cident de mettre fin \u00e0 votre addiction.<\/p>\n
6 – Soutien de professionnel de la trouver, si c’est exact.<\/p>\n
7 – Savent profiter des am\u00e9liorations qui commencera \u00e0 l’exp\u00e9rience d\u00e8s le premier moment qui abandonne le tabac.<\/p>\n
Omar Segura.<\/p>\n
Et (f) E – rapports<\/p>\n
CARACAS (VENEZUELA). Une personne est titulaire d’une cigarette \u00e0 l’ext\u00e9rieur d’un restaurant \u00e0 Caracas (Venezuela). . EFE\/David Fernandez<\/p>\n
il existe de nombreux syst\u00e8mes pour essayer d’arr\u00eater le tabac, mais la premi\u00e8re recommandation est d’aller chez le m\u00e9decin pour nous conseiller.EFE\/Daniel P\u00e9rez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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