Imagesourceden-Fitness und Ernährung sind voller viele Mythen, bis die Zeit habe nicht wenige von ihnen getestet, aber heute eine der bekanntesten verweigern wollen: für Gut herunterladen ” Bauch zu tun. Wie immer, eine kurze Erläuterung, gibt es viele Arten von Übungen, die die Abdominal-Muskeln beteiligt sind und es empfiehlt sich, so weit wie möglich, wenn unser Ziel ist es, variieren markieren Sie sie ”.

Aber ist was wir wollen, dass diese Bauch nichts die Bauch-Übungen, dienen uns darüber hinaus ist in der Regel Contraproduciente. Warum mit ihnen gelungen ist, Abdominal-Muskelmasse zu erhöhen, aber haben (in der Regel) eine Schicht von Fett über was wir erreicht, dass ist die Gut ” erhöhen. Mit anderen Worten, der Bauch Push ” das Fett und macht Verbesserung Perimeter Abdominal-.

Tun ” dann um Bauch markieren müssen abdominal tun ”? Nein, aber teilweise Wenn ist zunächst wichtig ist, dass Fettgewebe von Unterbauch verlieren, in Männer ist so allgemein zu sammeln. Wie, Fett zu verlieren? Aerobic-Übungen, aerobic, christlichen und aerobe Übung, Joggen, Fahrrad oder Fuß lange Spaziergänge. manchmal Leute fragt, wie viel Fett zu verlieren beginnen die Bauchmuskeln erwarten sollte. Ein weiterer Mythos, die ersten nur Übungen werden verwendet, um Ton bis die Muskeln wird nicht, die wachsen Gut ”, unser Körper funktioniert nicht so schnell. Auf die gleiche Weise, die nicht, Gewicht zu verlieren, ab dem ersten Tag beginnt, dauert etwas zu beginnen, die Fettverbrennung.

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