Kuala Lumpur, 21 Mär (EFE).-der Italiener Edoardo Bendinelli, Physiotherapeut von der Doppel-Weltmeister Spanisch F1 Fernando Alonso (Ferrari), im Hinblick auf die großen Preis von Malaysia, erklärte, dass Sie an diesem Wochenende mit zu viel Hitze und die enorme Luftfeuchtigkeit, das bestreiten “es keine magische Formel gibt, um zu verhindern, dass” diese ungünstigen Bedingungen.

Grand Prize of Malaysia testen in welcher die meisten Auswirkungen der Hitze und Feuchtigkeit, sowohl in Autos und Piloten den gesamten Kalender is

Zahlreiche Öffnungen in die Karosserie der Autos zu ermöglichen, den Motor und den Steuergeräten zu atmen, aber nicht gemacht werden kann mit Piloten, seit die Kleidung, die innen Auto unterliegt einer strengen technischen Vorschrift kann nicht geändert werden in irgendeiner Weise.

Warum, ausgebreitet Team von Ferrari haben die Eindrücke der Bendinelli, verantwortlich für Jahre, neben seinem Landsmann Fabrizio Borra der körperlichen Vorbereitung die doppelte Welt Weltmeister Kirchengemeinden, um zu erklären, wie eine Tortur aus physikalischer Sicht konfrontiert.

“Es gibt keine eine magische Formel, dass jemand in Sepang zu bekommen und nicht, diese Hitze leiden kann.” “Wahre Vorbereitung muss beginnen einen Monat früher, versuchen, aerobic-Übungen in klimatischen Bedingungen wie Malaysia, ähnlich zur gleichen Zeit des Tages, die das Rennen um den Körper auf diese Art von Anstrengung anzupassen statt möglich machen”, erklärt Bendinelli, der bereits Alonso in seinen ersten Sieg in Sepang, 2005 – das Jahr seiner ersten Welt – begleitet, wenn lief auf Renault.

Aus diesem Grund Alonso, der unter den ersten, Melbourne zu verlassen war, kam in Malaysia am Montagmorgen und, genau wie in Australien, während am Nachmittag des Dienstag widmete sich der Praxis der Radfahren in der malaysischen Hauptstadt.

Bendinelli sagte, dass sie Kuala Lumpur so bald wie möglich nach anzupassen, schnell erreicht “gefunden, der große Temperaturunterschied, dass es im Hinblick auf Melbourne, aber vor allem auf der Ebene der Feuchtigkeit, die in der Regel doppelt ist, die in Australien”.

“In den Tagen vor dem Rennwochenende, Aktivitäten wie laufen, spielen, Golf und andere Sportarten, die ein hohes Niveau, Herz-Kreislauf-, immer kompatibel zu den Bedingungen beibehalten tun.” Dies ist im Wesentlichen, halten Sie immer ein gutes Niveau der Ausbildung, Erhöhung bestimmter spezifischen Tätigkeiten die beste Karriere van”.

“führen Sie dann am gleichen Wochenende einige kurzen Sitzungen in der Turnhalle oder im Schwimmbad-Recovery, zur Behandlung von ' entwässern ' den Körper des Piloten so weit wie möglich”, sagte Physiotherapeut von Alonso, der auch ein weiterer wichtigen Aspekt analysiert, Hydratation, denn es ein weiteres Rennen gibt, bei dem der Pilot viel Flüssigkeit wie in Sepang verloren.

“Ist es sehr wichtig zu trinken viel vor dem ausgehen auf die Spur, abwechselnd mit einer hydratisierenden Wasser trinken, bleiben mit diesem.” Dann, sobald im Auto, Sie sich anpassen müssen; “die verfügbare Menge der Flüssigkeit ist immer das gleiche, und nur nach ein paar Runden steigenden Temperaturen und der Affe keine korrekte Ausgabe von Wärme nach außen lässt,” sagte.

“Ich erinnere mich, vor einigen Jahren Fernando verloren etwa drei Pfund und die Hälfte der Flüssigkeit während des Rennens”, Bendinelli sagte in Anlehnung an den Sieg der 2005 in Malaysia, die war die zweite der 27 bisher dargestellt Fernando in seinem Palmares.

“, das gibt Ihnen eine Vorstellung von den extremen Bedingungen zu, die von Piloten in Malaysia vor.” “Um zu versuchen, diese Beschwerden zu lindern, versucht eine bestimmte wichtige Teile des Körpers mit möglichst kalt bis zum letzten Moment verwenden, z. B. Handtücher um den Hals, kurz vor das Auto in der Startaufstellung eingeben oder setzen Ihre Füße in Eiswasser vor Stiefel, nass” sagte.

Ernährung und Erholung sind Schlüssel. “der Pilot sollte leicht, basiert hauptsächlich auf Obst und Gemüse essen.” “Wiederum sollte Ruhe so weit wie möglich”, sagte Physiotherapeut Fernando Alonso.

“Fernando ist auch ein Meister in diesem Bereich und in der Nacht immer gelingt, schlafen tief und ziehen, sagte Edoardo Bendinelli. EFE