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haben vielleicht Sie nie Bosu, gehört obwohl diejenigen, die Fitness-Studios oder Sport Versicherung besuchen sie dieses seltsame Gerät wissen. Es ist eine neue Disziplin für Übung, die viele Vorteile für die Agentur erhält; unter ihnen hilft, Ton die Muskeln und verbessert das Gleichgewicht derjenigen, die üben.

Der Name klingt Japanese, nichts weiter von der Realität.Die Wahrheit, die Abkürzung steht für die englische Beschreibung der Übung: beide Seiten bis ”(beide Seiten nach oben). Physiotherapeuten und Trainer, die es verwenden, sind sich einig, seine Vorteile, zu beurteilen, da die Bosu Stärkung der körpereigenen Bewegungen dient, bei dem Versuch, das Gleichgewicht auf dem weichen und instabile Oberfläche.

neben lustig, die(y_también_difícil;_os_lo_digo_por_experiencia), mit der Bosu gewinnt an Flexibilität im täglichen Leben, weil sie die Bewegungen und Körperhaltungen stärkt. Diese Disziplin besteht aus Übungen basierend auf physikalische Therapie, was eine erhebliche Verbesserung der Bänder und Gelenke bedeutet.

Die Balance ist nicht der einzige Vorteil auf die Praxis der Übung auf der Bosu.Posturale Kontrolle erhöht auch angeblich erfordert, da auf dem Gerät zu bleiben, dass der Körper perfekt, insbesondere im Zusammenhang mit der Wirbelsäule ausgerichtet ist. Darüber hinaus, es ist einen großen Verbündeten zu Herzen, die die Herzen Ausdauer und Stärke Muskel. erhöht

Bild / Teecycle Tim

Tags: Bosu, Herz-Kreislauf-Übung