Imagesourceden zurück zu unserer Routine, es ist Zeit, wieder auf dem richtigen Weg mit unseren Übungen, und wir werden heute, Sie über bestimmte Übungen informieren, dass die Arbeit in der gesamten Einrichtung.

Wir starten mit dem Tabellen- oder Teller, wo wir Übungen den Bauch und Rücken tun können. Obwohl auch die Arme arbeiten können, und wenn wir Seite machen, also können wir arbeiten am Hals und Taille. auf der anderen Seite, wir haben die Fortschritte, die uns erlauben, alle Muskeln der Beine zu arbeiten. Und Bauch Fahrrad, dass es zwar eine sehr traditionelle Übung wir alle die Bauchmuskeln arbeiten, einschließlich der Oblique.

Kreuzheben sind sie eine sehr umfassende Übung, die hauptsächlich Ischiotibial Muskeln, Gesäß, Beinstrecker und Waden, aber wir können arbeiten Entführer und Musculus Adductor mit nur sammeln oder mehr separaten Zehen. Wir brauchen auch die Intervention des Bauches, führen Sie diese Bewegung.

Viton-Biowissenschaften

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