aliments qui combattent les cavités
Il y a des aliments qui sont mauvais pour les dents, tandis que d’autres ont des nutriments essentiels qui conservent la forte et saine. Pour lutter contre les caries dentaires, privilégier les aliments suivants : de Calcium calcium est un ingrédient principal dans la prévention des caries, surtout pour les enfants en phase de croissance. Une excellente source de calcium sont le lait et ses dérivés, tels que l’yogourt et le fromage, et il n’est pas déposé dans les aliments gras, qui en fait le lait écrémé et options de grande lumière d’yogourt. D’autres options sont des légumes verts comme le brocoli et de chou chinois, poisson, amandes, noix du Brésil et haricots. Fruits, de légumes et de fibres apport en fibres aliments augmentation de salive flux, qui à son tour augmente la production de minéraux défenses qui combattent les cavités. Grandes sources de fibres sont les fruits secs tels que l’abricot, fig et raisin et des fruits frais tels que la banane, Apple et orange. D’autres options sont des légumineuses et légumes comme les haricots, les choux de Bruxelles, les pois, les arachides, les amandes, son de blé et . céréales sont riches en vitamine b et du fer, important pour la santé de la gencive. Les grains entiers ont également magnésium, un élément très important pour les os et les dents, en dehors du fait qu’ils sont...
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