<!-google_ad_section_start–>

de verstikkende zomerhitte altijd verhoogt onze behoefte om vloeistoffen te vernieuwen onszelf, maar om te voorkomen van gewichtstoename die koude dranken moet kiezen voor de zomer laag in calorieën.

Volgens informatie gepubliceerd op Huffington Post stemmen, de mixologist Jordan Bushell zegt dat we maken dranken voor de zomer moeten hebben een perfecte combinatie tussen de smakelijke en hoe verfrissend.

Moet een evenwicht tussen de ingrediënten zodat ze niet of zeer vol zijn van smaak en nul zoet, dus het is aangeraden om te gebruiken de seizoensgebonden ingrediënten.

Om deze reden, laten we u enkele voorbeelden, die volgens de journal Shape.com, zijn zeer verfrissend en laag in calorieën, dus genieten van hen zonder schuldgevoel.

1. iced tea. Voeg het SAP van twee citroenen, een theelepel suiker laag in calorieën in een blender of een kopje van ijsthee ongezoete, vijf ijsblokjes vervangen.  Meng goed totdat het is glad. Geserveerd in een glas, versierd met plakjes citroen.

2. iced Chai.In een keukenmachine, slijpen acht korrels van zwarte peper, vier nagels, twee kaneelstokjes, 2 sterren anijs, acht groene kardemom peulen en een theelepel en Jamaica peper kwartaal.

In een grote pot, breng aan de kook zes kopjes water, vier zakken van zwarte thee en het mengsel van grond soorten. Het voegt de inhoud van een takje van vanille en een beetje van gehakte gember. Koken gedurende 15 minuten op een laag vuur.

Zes kopjes ongezoete amandelmelk en half kopje agave nectar toevoegen. Meng gedurende 1 minuut en verwijderen van vuur. Stam en giet in een container om hem naar de koelkast. Wanneer het heeft gekoeld geserveerd met enkele ijsblokjes.

3. suikervrij vanille Frappuccino.Meng in Blender half kopje koude espresso koffie, een half kopje vanille crème laag vetgehalte, drie-kwarten Cup van ijs, vier druppels vloeibare stevia extract, een kwart van een theelepel vanille-extract. Geserveerd in een glas highball.

4. tropisch drankje.Meng een kopje van Amerikaanse veenbessen, een kopje gehakte mango, een theelepel citroenschil, half kopje yoghurt, een kopje amandelmelk, een lepel honing, 12 ruwe amandelen en een handvol van ijs. Geserveerd in een glas, versierd met bramen.

5. water behandelen.Mengsel in een blender een mango brokken, een en een halve kopjes koud water totdat het is zacht. Geserveerd in een glas gevuld met ijs en voeg een halve theelepel citroensap, halve theelepel van agavesiroop en garneer met een schijfje citroen en mint bladeren.

De sleutel niet om gewicht te bereiken met deze dranken is te gebruiken producten laag in calorieën en vet, alsmede het matigen u in hun consumptie, aangezien de overmaat kan worden vermeden als u wilt dat een silhouet van afgunst. En u, hoe u vernieuwen in de zomer?

Meer dan Salud180:
wat u uw hersenen tijdens orgasme?
Eet chocolade en lage gewicht!
Nemen hoeveel zacht dagelijks drinken?

<!-google_ad_section_end–>