60% Van de personen lijdt ouder dan 60 jaar aan slaapstoornissen.

-bepaalde ziekten en psycho-sociale factoren en milieu, de belangrijkste oorzaken van slaapproblemen

-La doctora Pilar Soler, van Sanitas Residencial El Viso, zorgt ervoor dat in omgaan met dit ongemak is gegaan van het misbruik van drugs om te proberen voor de herstructurering van de manier waarop de meeste fysiologische slaap ”

MadridFebruari 2013.- slaapstoornissen zijn een veelvoorkomend probleem bij ouderen. 60 Procent van de mensen meer dan 60 jaar lijdt aan slaapproblemen. Deze pathologie kan van invloed zijn op de dagelijkse activiteiten van de persoon, en zelfs uiteindelijk vermindering van hun kwaliteit van leven.

ouderlingen behoefte om te slapen dezelfde werktijden als een volwassene. Echter, als de persoon leeftijden, het vermindert de tijd van langzame slaap en verhogingen lichte slaaptijd genoemd. Dit betekent dat ouderen langer duren om in slaap vallen en lijden verdere onderbrekingen van de slaap tijdens de nacht.

De oorsprong van de slaapproblemen, volgens Dr Pilar Soler van Sanitas Residencial El Viso, de neiging om te worden reeds bestaande ziekten of psychosociale factoren en milieu als eenzaamheid, zittend of isolement. Ziekten die gevolgen hebben voor de meeste slaap, behoren die welke leiden pijn, dementie, terugvloeiing, gastro-oesofageale, hartfalen, longziekten of benigne prostaat hypertrofie tot.

Ondanks het feit dat 40% van de volwassenen lijdt aan slapeloosheid, de meest voorkomende wijziging, er zijn verschillende types van aandoeningen:

-(SAHS) slaap apneu hypopnea syndroom: respiratoire aandoeningen die zich tijdens de slaap voordoen.

-Restless legs syndrome: een stoornis in welke sensaties worden ervaren door die nodig is om hen actief te stoppen met deze ergernissen en vreemde benen.

-Slapeloosheid: dit probleem is meestal hebben grote moeite om te slapen, ontwaken vaak tijdens de nacht en zeer vroeg in de ochtend. Het genereert een ontoereikend, ongemakkelijk, van slechte kwaliteit of niet-versterkend slaap.

-Geavanceerde slaap fase syndroom: mensen met deze aandoening meestal niet tot in de vroege uren slapen, hebben ze moeite om wakker in de ochtend en, uiteraard, om hun dagelijks leven doorgaans.

Dr. Pilar Soler, Sanitas Residencial El viso, zorgt ervoor dat in de afgelopen jaren veranderd de manier voor de behandeling van slapeloosheid. Voorbij de hypnotiserende drugsmisbruik om te proberen voor de herstructurering van de architectuur van de droom van de meest fysiologische wijze, waardoor de drug behandelingen voor de meest gecompliceerde gevallen ”.

Tips om te voorkomen dat slapeloosheid in ouderen

Om oudsten om beter te slapen is geschikt eerste zal kiezen voor niet-farmacologische behandelingen:

-niet liggen onmiddellijk na het diner

-voordat u gaat slapen, uitvoeren van een activiteit als gelezen, horen de radio of TV kijken

-oefeningen van ontspanning vóór of tegelijkertijd liggen

-warm drankje voordat u naar bed gaat

-geregulariseerd schema’s, met inbegrip van een mogelijke beperking van de tijd in bed

-een leven actief onderhouden tijdens de dag

-vermijden overdag NAP’s

slapen goed heeft tal van voordelen voor de persoon en bij vele gelegenheden, is synoniem met een goede gezondheid. Rest kunt verbeteren aspecten zoals het geheugen en concentratie, alsmede het verminderen van stress en controle eetlust.