MADRID, 13 (EUROPA PRESS)

het Agentschap Spaans tegen kanker (AECC) geadviseerd ouders fungeren als rolmodel voor hun kinderen op maaltijden en uitgebreide gerechten die worden geserveerd hen aantrekkelijk om die verwerven van gezonde eetgewoonten.

voor dit doel, de AECC herinnert aan het belang dat moet te besteden 15 minuten voor het ontbijt, dat moet worden gemaakt met gezond en smakelijk voedsel, beloning van goed gedrag van kinderen, met name die waarbij een poging, en zorg dat het College worden uitgevoerd die nog niet zijn voltooid.

“ontbijt misschien wel een goed moment om te beginnen de dag, om te worden gevuld met energie en vitaliteit. veranderingen zijn eenvoudigste kleiner worden uw kinderen en, zonder twijfel, maken we een paar gezonde gewoonten uit de kindertijd die eventueel blijven gedurende het hele leven,” zegt de Association.

ook, de AECC wijst op het belang dat kinderen gewend geraakt heeft aan het eten van fruit, bij voorkeur drie of meer stukken per dag en met de twee delen van verse groenten en gevarieerd. en is dat de groenten de perfecte begeleiding van een schotel van vlees of vis kunnen en ook kunnen spice up met Bacon, pijnboompitten of ei.

in deze zin, aanbevolen om op te nemen van deze voedingsmiddelen in elke maaltijd, feliciteer hen wanneer je alle groenten en fruit eet en proberen de inname een onaangename situatie wordt. “raden een goede dosis van de patiënt en doorzettingsvermogen om uw doelen te bereiken”, benadrukt.

ten aanzien van voedsel, het AECC benadrukt het belang van het wijden van een exclusieve tijd om te eten, met name in de belangrijkste maaltijden, stellen een regelmatig schema op een manier die zal leren ze om te eten in een paar uur bepaald te bevorderen zelfbeheersing, niet belonen hen of hen met voedsel straffen en verbieden ze te eten voor de TV.

“wanneer eten voor de TV is zorgt voor het tv-programma dan voedsel dat wordt geconsumeerd en signalen van verzadiging die het lichaam stuurt, veroorzaakt is om inslikken meer hoeveelheid voedsel. Bovendien, met dit probleem we associëren met het eten van televisie, en everytime we zien het kan zijn dat u wilt dat wij meer te eten”, onderstreept de AECC.

aan de andere kant, het Spaanse Agentschap tegen kanker ouders wordt uitgelegd dat het belang dat kinderen deel te nemen aan de voorbereiding van maaltijden, met korte voorbereiding tijd heeft en die zij hebben enige vrijheid om te kiezen welke levensmiddelen te kiezen en hoe om hen te bereiden.

Deze voorbereiding van voedsel met kinderen heeft “speelse, leuk en onderhoudend,” door die de AECC op de noodzaak wijst om te voorkomen dat geschillen of bestraffing tijdens deze activiteiten. Tot slot, recepten aanbevelen als een salade van vruchten, groenten of geanimeerde groenten te begeleiden van een schotel van vlees of vis, yoghurt met fruit, oranje met suiker, geslagen Macedonië of groene salade.