Met Kerstmis mensen met diabetes kunnen houden suiker grenzen aanbevolen als ze leren om te wisselen correct voedsel.

-fysieke oefening helpt om problemen in verband met overgewicht als cardiovasculair risico, diabetes en andere metabole ziekten

Vitoria-Gasteiz, 2011-December chronische ziekten zoals diabetes of hoge bloeddruk zijn overgewicht, situatie die moet worden gecontroleerd gedurende het hele jaar en vooral op dit moment dat we veel excessen begaan als een factor in triggering en verzwarende tijdens de maaltijden ”. Zo Dr. Iñigo Sáinz, doctor’s familie en een expert over voeding van de eenheid voor de bevordering van de gezondheid van de kliniek USP de hoop is bevestigd. Voor Dr. Sáinz leren te wisselen voedsel goed kan worden de juiste formule om te genieten van de vakantie zonder het verkrijgen van gewicht, die om te helpen zal mensen met diabetes te houden je suikerniveau in de aanbevolen grenswaarden ”.

De uitwisseling van voedsel bestaat uit voedsel uit een groep door anderen van dezelfde groep wijzigen. Voor mensen met diabetes is de sleutel om te wisselen een soort koolhydraten consumptie anderzijds. Bijvoorbeeld, als in een Kerst maaltijd zal er zoete desserts, moet het brood of verwijderen andere koolhydraten (rijst, pasta, plantaardige, aardappelen, enz.) in dezelfde maaltijd om ervoor te zorgen dat het niveau van bloedsuiker niet buitensporige ”.

Dr. Sáinz wijst erop dat hoewel wij spaarzaam en met enige controle eten moet, dit niet betekent dat een persoon met diabetes niet kerst maaltijden kan genieten. Zou met alcohol. Als we willen een beetje champagne drinken moeten we andere bronnen van koolhydraten in dezelfde maaltijd terugdringen. Altijd geweest diabetici vertelde dat ze niet brood, rijst of zoete eten kon, maar de realiteit is dat ze iets kunnen eten – met matiging – als zij deze voedingsmiddelen door anderen wisselen te houden hun suiker in passende limieten ”, houdt de dokter van USP La Esperanza.

Deze aanbevelingen zijn volgens de gezondheid promotie eenheid voedingsdeskundige, nuttig voor iedereen: alle verbruiken een teveel aan eiwit en vet en we waren kort op groenten en fruit, met name op dit moment. We moet uitwisselen met andere eiwitten en een soort vet op de andere ”. Het voegt ook dat lichamelijke oefening is een belangrijk onderdeel van de strategie om uw gewicht onder controle te handhaven. Is veel gemakkelijker om de controle van uw gewicht als u actief bent. Bovendien, elke fysieke activiteit helpt om problemen in verband met teveel gewicht als cardiovasculair risico, diabetes en andere metabole ziekten effectiever dat alleen verminderen wat we eten ”.

Food group

Dr. Sáinz herinnert eraan dat de levensmiddelen zijn verdeeld in 6 groepen en adviseert wat moet hun consumptie, met name op deze data:

-zuivel: melk, yoghurt en verse kaas (bij voorkeur in hun huid releases).

-groenten: is het niet nodig ze te bestrijden. De meer beter.

-vruchten: diabetici overmatig gebruik moeten controleren. Betere vruchten dan snoep.

-eiwit: vlees, vis, worstjes, kaas en noten. Met matiging.

-koolhydraten: brood, pasta, rijst, peulvruchten, aardappelen, elke dag in de juiste hoeveelheid en alle snoep (gebak, chocolade, suiker, enz.) een keer in een tijdje.

-vetten toegevoegd: oliën, crèmes, boter, en mayonaise. Monitor.

Op de USP ziekenhuisgroep

Opgericht in 1998 en met hoofdkantoor in Madrid, is USP ziekenhuis de eerste ziekenhuis privé-groep in de Spaanse markt. USP ziekenhuis beschikt nu over een netwerk van 12 ziekenhuizen en 23 gezondheidscentra die 4.000 artsen die elk jaar meer dan twee miljoen patiënten bijwonen bijstaan. Bovendien, aan het begin van 2012 verwachting die treedt in werking een nieuwe ziekenhuis USP La Bahía in Campo de Gibraltar.