Simple dieet, zo goed als u toestaan om gewicht te verliezen, brengen grote voordelen voor de gezondheid. Het elke andere dag dieet of de levensduur dieet helpt sommige ziekten tegengaan. Onderzoekers zeggen dat eten lage calorie gezondheid voordelen.

Dieet

Dit dieet, die bekend als de levensduur dieet staat, helpt te verlichten de symptomen van astma, verminderen van suiker niveaus in het bloed, het voorkomen van hart-en vaatziekten en protects brain cells, onder andere voor hun bijdragen. Het basisprincipe van het dieet is om te eten zoals altijd hetzelfde, maar het tot 50% van de totale consumptie verminderen.

Dit maakt dat je meer calorieën te verbranden. Maar wetenschappers hebben ook gevonden er altijd hoeft niet te snijden het deel van voedsel, omdat het kan worden afwisselend de dagen, die ook zowel voordelen brengt.

Duurt het een tijd van ongeveer twee weken aan te passen aan het dieet, en na dat, zullen mensen niet het gevoel honger op dagen van vasten. Aan het dieet te maken zou moeten eten slechts 500 calorieën tijdens de eerste vijftien dagen in vasten, nadat die regelmatig knippen het gedeelte van voedsel eet, terwijl een paar dagen u kunt eten wat is afwisselend bidt zonder meer dan, en ten slotte drinken veel water en regelmatig te oefenen.