dokan Dr. Dukan, een specialist met meer dan 30 jaar carrière op hun rug als een voedingsdeskundige. Vruchten van hun ervaring zijn zijn talrijke boeken, met name “I don’t know gewichtsverlies”, vertaald in 9 talen.Het Dukan dieet belooft weight loss snel en zonder gezondheidsproblemen en, nog belangrijker, zonder het volgende effect ik – ik maakt ons altijd halen de verloren kilo, en wat meer toevoegen. Duidelijk biedt een programma dat bestaat uit een uitgebreide lijst van levensmiddelen die zijn toegestaan en zelfs geschikt voor dit dieet recepten. Bovendien, dat het heeft geen beperking op hoeveelheden. dit dieet is gebaseerd op vier fasen. In de eerste alleen eiwit rijk voedsel worden genomen om ervoor te zorgen het gevoel van verzadiging (vlees, vis, ham, eieren, tofu, melk en magere zuivelproducten), de tweede introduceert de groenten aan het dieet totdat u het ideale gewicht, de derde wordt beschouwd als van consolidatie en de vierde, en laatste, stabilisatie, waarin normale voeding geleidelijk is ingevoerd. Zoals alle gewicht-verlies dieet heeft de Dokan zijn voordelen en nadelen.Hoofdzakelijk , snel kunt afvallen zonder honger en met een verscheidenheid van levensmiddelen waaronder om te kiezen. Aan de andere kant moet niet vergeten dat het kan leiden tot problemen zoals constipatie of vermoeidheid, dankzij de drastische vermindering van kilo. Ook als niet aan de brief gevolgd kan u veroorzaken een aanzienlijke rebound-effect. Entrepucheros

Tags: dukan dieet, dieet te verliezen gewicht, Dukan, Dukan, voordelen Dukan fasen