(www.neomundo.com.ar)-adolescents die maken meer dan vier maaltijden per dag en eet niet zeer snel zijn dunner, volgens een studie uitgevoerd door de nationale Raad Spanje. onderzoek onderzoek toont ook aan dat ontbijt helpt bij het handhaven van een evenwichtig, met name in het geval van mannen die niet oefening doen. lichaamsgewicht

Sonia Gómez Martínes (leiden van het team van wetenschappers die het proces) werkte met 1.978 mannen en vrouwen 13 tot en met 18 jaar oud, die woog hen en nam hen lichaam metingen, zoals bijvoorbeeld de omtrek van de taille. vrijwilligers ook een vragenlijst ingevuld waar verschillende aspecten van hun levensstijl, als veel lichaamsbeweging uitgevoerd gemeld. ″Para verduidelijken de effecten van voeding op obesitas is van essentieel belang om te studeren samen met andere levensstijl samenhangende factoren van het leven, zoals de fisica″ activiteit, verklaart Gómez-Martínez.

< p)> De specialist opgemerkt dat doen meer dan vier maaltijden per dag en eten langzaam helpen om een goede lichaamsgewicht te handhaven, ongeacht de fysieke activiteit die uitvoering van elke persoon. aan de andere kant, de studie bleek dat slechts 18,5% van de mannen en 48,5% van de meisjes doen oefeningen op een manier gereglementeerde.

specialisten uitleggen dat tieners hebben voedingsbehoeften speciale. veel energie en voedingsstoffen nodig, vooral calcium, zink en ijzer. daarom dat jongens drie tot vier glazen melk of yoghurt per dag, nemen twee gedeelten van eiwitrijk diermeel, zes tot twaalf porties van granen, pasta, rijst nemen en aardappelen. om te schakelen gematigde consumptie van vetten en suiker suggereren.

meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de www.neomundo.com.ar site – Gewoon Klik met je muis boven, over het logo van NEOMUNDO