new YORK (Reuters Health) – a study shows let

kids asleep a little more improves his conduct and makes that

are less restless at the school

instead, shorten the rest time will make them more

prone to cry, get angry and feel frustration, according to

published authors in the journal Pediatrics.

“can this be analyzed from many angles. what we’re

demonstrating is that can have two effects on the conduct and the

school performance”, said the lead author Reut Gruber, of

McGill University of Montreal and the Research Centre

Douglas n.

Gruber team brought together 33 children aged between 7 and 11 years,

and studied them in two weeks. in the first, the authors

assessed how many hours slept; el resultado fueron 9,3 horas,

menos de las 10 que recomiendan los Institutos Nacionales de

Salud de Estados Unidos.

Luego, para la segunda semana, los dividieron nl dos grupos.

Los padres de un grupo debían dejar que sus hijos durmieran una

hora más, mientras que los padres del otro grupo debían

despertarlos una hora antes que lo gewone.

La mitad de los niños perdió una hora de sueño por noche,

pero la otra mitad sumó unos 30 minutos de sueño. Pero esa media

hora fue suficiente para que los maestros advirtieran una

mejoría nl la conducta.

despues de la primera semana del estudio, los docentes

habían calificado de cero een 100 las emociones, el estado de

ánimo y el comportamiento de los niños nl la escuela. VN-

resultado por encima de 60 indicaba algún problema de conducta.

< p> La calificación de ambos grupos antes de la manipulación del

sueño tijdperk de unos 50 puntos. Una semana despues, los niños que

habían dormido 30 minutos más por día durante una semana

obtuvieron una calificación de 47 puntos, lo que indica una

mejoría de la conducta.

nl tanto, la calificación del grupo que había perdido una

hora de descanso por noche aumentó een unos 54 puntos.

Ninguno de esos cambios indica una permitteert extrema en la

conducta infantil, pero Gruber agregó que Sería suficiente para

que los maestros la adviertan.

Los padres de los niños que ganaron 30 minutos más de sueño

mencionaron que sus hijos geen déj tan cansados durante el

día, lo opuesto een los que manifestaron los padres del otro

grupo.

“La sorpresa es ver con qué poca cantidad de tiempo más de

sueño changes day-to-day performance,”said Dr. Umakanth

Khatwa, director of the laboratory of the dream of children’s Hospital

Boston, in Massachusetts, which did not participate in the study.

in spite of the small number of participants, Gruber said

that the study could demonstrate how sleep more improvement the

conduct.

anyway, the team clarified that not all the

participants were unaware of who slept more or less because the

parents should know what. that may have influenced in the

perception of parents.

Gruber recognized that not always the parents can

extend the time of dream children, but suggested that you a

strategy is to eliminate interference, such as the practice of

sports late in the afternoon.

for the author, it is also essential that schools

foster onder kinderen die tijd slapen is zo

belangrijk als gezond eten en Ken oefening.

Bron: kindergeneeskunde, online 15 oktober 2012