New YORK (Reuters gezondheid) – een dagelijkse dosis van eten

cacao of donkere chocolade, die zijn rijk aan plantaardige stoffen

genaamd flavonoïden, druk enigszins verminderen en korte

termijn.

Met gegevens uit 20 studies gepubliceerd in de afgelopen tien jaar, een

team ontdekte dat de druk tussen twee en drie was

punten in mensen die verbruikt rijk cacao bevattende producten

op elke dag voor meerdere weken flavonoïden.

Deze vermindering is veel lager die verwacht dat met

het gebruik van antihypertensieve drugs, maar de auteurs bewering

vergelijkbaar met die verkregen met voedsel wijzigingen en

oefenen.

Dit betekent niet dat we de uitoefening door moet wijzigen

chocolade, als cautioned Dr. Elizabeth Jackson,

cardioloog en assistent-Professor van geneeskunde in systemen van

Gezondheid van Universiteit van Michigan, Ann Arbor.

’ Als u moet kiezen tussen de cacao en oefening, ik

“”

zouden uitoefenen”, zei Jackson, die nam niet deel aan de

bestuderen.

Kleine kortingen

Voor de studie gepubliceerd in de Cochrane Bibliotheek, een computer

herzien van Australië diverse Internet databases voor

identificeren van aselecte proeven die had

in vergelijking met consumenten in rijke cacaoproducten in

flavonoïden met voedingsmiddelen met verlaagde of nul

van plantaardige stoffen.

Flavonoïden, die ook in groene thee gevonden zijn

rode vruchten of rode wijn, zijn gekoppeld aan de

productie van oxide nitraat in het lichaam. Zoals verklaard door

auteurs, stikstofmonoxide ontspant bloedvaten, de

die druk vermindert.

The American Heart Association adviseert dat de

systolische druk (de maximumwaarde) niet meer dan 120 mm Hg en de

diastolische druk (minimumwaarde) is minder dan 80 mm

Hg.

De 20 studies herzien had gevolgd gezonde groepen

voor een periode van tussen twee en 18 weken: 429 van de 856

totale deelnemers aten tussen 3 en 100 g dagelijks van

bittere chocolade of cacao met tussen 30 en 1080 mg van flavonoïden.

De 427 deelnemende resterende gehandeld als groepen besturingselement

(ingerian_polvo_de_cacao_o_productos_con_un_contenido_bajo_o

_

nulo_de_flavonoides).

Aan het einde van de studies, de consumenten van chocolade

bitter of flavonoïde-rijk cacao had een vermindering van de

2,8 mm Hg systolische en 2.2 mm Hg druk

diastolische.

Hoewel de resultaten enkele beperkingen hebben, de

auteur van de studie, Dr. Karin Ried, Instituut

Nationale van Melbourne, Australië, integratieve geneeskunde

beschouwd als positief te nemen een beetje chocolade in de

dagelijkse voeding van een gezonde levensstijl.

“Een plan om te optimaliseren van gezondheid kan omvatten dosis

“

gematigde, rijke cacaoproducten in

“

flavonoïden, zoals bittere chocolade”, zei Ried per e-mail.

Bron: The Cochrane Library, online 14 augustus 2012.