goede gewoonten hebben zo veel invloed op gezondheid dat lange leven. in feite toevoegen kan, vrouwen met voldoende routines optellen 15 jaar van het leven terwijl mannen pas 8,5 jaar meer, sloot hij een nieuwe onderzoek.

de auteurs van de Universiteit van Maastricht uitgelegd dat de sleutel in vier zeer gezonde routines ligt: niet roken, doen lichamelijke activiteit ten minste de helft een uur per dag, gezond eten en onderhouden van een goede gewicht body. “deze studie suggereert dat naleving van tot vier gezonde leven kunnen factoren aanzienlijk verminderen voorbarig bij mannen en vrouwen de mortaliteit,” zei auteur Piet van den Brandt, een van de auteurs.

zijn conclusies werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift “American Journal of Clinical Nutrition”.

gewoonten voor het leven

de autores trabajaron con 120.852 personas de 55 een 69 años de edad, evaluando la influencia de los cuatro estilos de vida en el riesgo de muerte. Van den Brandt notó, nl primera instancia, una clara asociación entre las of saludables y la burgemeester expectativa de vida tanto nl los hombres como nl las mujeres.

De hecho, los cuatro pilares de la vida sana permitieron que las mujeres agregaran 15 años y los hombres 8,5 años een sus vidas.

Con poco respect a la nutrición, la dieta Mós muy no beneficiosa para las mujeres. Esta alimentación se caracteriza por ser rica nl pescado, frutas, vegetales, legumbres, frutos secos y granos integrales, y por includen alcohol y carne roja.

Las damas con el estilo de vida menos adecuado mostraron un riesgo de muerte cuatro veces burgemeester que sus colegas más saludables. De hecho, las mujeres con los peores hábitos tuvieron un peligro de fallecer soortgelijke al de las damas 15,1 años más grandes.

< p> In het geval van mannen het risico van dood 2,5 maal was hoger in de minder gedisciplineerd, zodat deze ongezonde Knights tentoongesteld een gevaar van 8.4 jaar sterven vergelijkbaar met de mannen senioren.

Van den Brandt ook waargenomen een relatie tussen onderwijs en levensverwachting, aangezien personen met een laag of een medium van onderwijs een verhoogd risico toonde van voortijdig sterven.

meer informatie door te klikken op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR