(www.neomundo.com.ar) zou het juiste bedrag van tijd om te slapen het geheim van het leven van vele jaren. Vrouwen liggen meer dan vijf uur en minder dan acht de neiging om een betere levensverwachting, een nieuw onderzoek dat duurde 14 jaar gesloten.

De auteurs van de Universiteit van Californië, San Diego (Verenigde Staten) werden verrast door de resultaten. “We kijken betere debiet van overleving bij vrouwen die sliep vijf meer dan en minder dan acht uur per dag.” “De dames die min of meer bedrag van tijd rustte waren minder kans om te leven in de 14 jaar dat de studie”, zei Daniel Kripke, één van de auteurs.

Zijn conclusies werden gepubliceerd in het tijdschrift Medicine slapen.

Slapen om te leven langer

De onderzoekers werkten met 459 vrouwen 50 t/m 81 jaar oud met het doel van het analyseren van een mogelijke relatie tussen de duur van de slaap en lange levensduur. Aan het begin van de studie beantwoordt vrijwilligers vragen over hun droom en hun gezondheid gewoonten. Op zijn beurt, nam elke vrijwilliger op uw pols monitoren activiteit objectief gemeten de tijd om te rusten.

Veertien jaar later, Kripke en zijn team keerde terug in contact met hen om te zien of bleef in leven en in een optimale gezondheidstoestand in te voeren. In totaal kunnen ze vinden 444 vrouwen, dat wil zeggen bijna alle deelnemers van het onderzoek. In totaal, was 86 vrouwen gestorven.

De auteurs merkte op dat rest voor meer dan vijf uur en minder dan acht was de passende maatregel, maar benadrukt dat slaap tussen 6,5 en 7,5 uur per dag werd geassocieerd met hogere mogelijkheden blijven levend.

Kripke zei dat zijn onderzoek de vrees van sommige vrouwen die geloven dat ze niet de voldoende hoeveelheid tijd slapen moet verlichten. “Onze studie toont aan dat vrouwen die slechts vijf tot zes en een half uur slapen geen zorgen over niets, maken moeten aangezien dit bedrag van rest met een uitstekende overlevingskansen strookt,” zei hij.

Specialist zei dat ze andere interessante gegevens gevonden, zoals Obstructieve Slaap Apneu verhoogt niet sterfte bij vrouwen boven de leeftijd van 60 jaar.

Meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar