<!-google_ad_section_start–>

MADRID, 26 (EUROPA PRESS)

de komst van de zomer is synoniem met vakantie en ontspanning voor veel mensen maar niet langs goed deze keer sinds, zoals erkend door de vice-voorzitter van de Spaanse vereniging van particuliere psychiatrie (ASEPP), José Antonio López Rodríguez, mensen met stressvolle banen of actieve aard vaak kosten veel van hun werk “disconnect”.

Deze deskundige verdedigt dat vakanties hebben aan te passen aan de persoonlijkheid van het individu, en in deze gevallen “handhaven moeten” uw niveau van activiteit, maar “met iets dat niets te maken met hun werk”.

“onder geen beding moet volgen die goedbedoelde adviezen van familie en vrienden dringen ze absoluut niets te doen tijdens de vakantie, omdat het meer waarschijnlijk is dat dergelijke inactiviteit eindigt het genereren van een foto van de angst”, verklaarde.

In feite erkent dat als na het testen van activiteiten, de persoon niet in staat om te ontspannen is, is het waarschijnlijk dat we over al één of ander soort stressgebonden praten en “het zou handig zijn om te leren om te leven op een andere manier met psychiatrische hulp”.

Ten opzichte van deze gevallen, er is een ander profiel van natuurlijke personen in “veel meer ontspannen en rustig dat hangmat vakanties en het contemplatieve leven tijdens de vakantie periode perfecte komen om te ontspannen en uw batterijen opladen om terug te keren om te werken”.

“vakantie wil geven een rust om ons lichaam en onze geest, bovenal naar onze mening, zodat het is verandering van tempo en activiteit en ons in staat stellen tijd en ruimte om te doen die dingen die we altijd willen doen en niet te doen”, zegt de arts.

Bovendien, Vice President van ASEPP onderscheidt twee belangrijke onderdelen die moet splitsen de feestdagen. “de ene verwijst naar de vroege dagen, waarin het noodzakelijk is een fysieke pauze, een goede nachtrust dat predisposes ons te rusten en te genieten van het tweede deel van onze vakantie”, verklaart Dr..

Dit tweede deel heeft een component meer speelse. “Forget klok schema’s die worden opgelegd door de maatschappij en telefoons, terzijde van de rush en wijden ons om te doen wat wij willen, wat we altijd willen doen en in elke dag geeft ons geen tijd en bovenal tijd voor ons”.

Geen noodzaak voor lange reizen om ervan te genieten

In dit beschouwen, López Rodríguez herkent niet noodzakelijk een lange reis of gebruikt u de plaatsen “brein door de populaire verbeelding”, soms opgelegd door de sociale noodzaak van ’kopie alle onze vrije uren met tal van activiteiten’ eerder dan “dienen aan het lichaam en de geest van een ruimte in overvloed waar het tegenovergestelde”: rust, sereniteit en rust ’.

“maatschappij waarin we leven lijkt te hebben sommige angst voor de gezonde uitoefening van nietsdoen”, heeft deze deskundige erkend. Bovendien, de Vice President van ASEPP is van mening dat soms moeten we maken individuele gewoonten voor de geestelijke stabiliteit van het individu.

Is er waar komt het concept van “onze eigen kamer, onze tijd, onze ruimte, exclusief voor ons, is niet voor onze kinderen, of onze vrouw, man, of aan de chef”, uitgelegd.

“is essentieel in ons leven hebben onze eigen kamer, de plaats waar een past alleen en heeft alle hun intieme dingen. Feestdagen zijn een ideale tijd om deze persoonlijke ruimte. Elk individu moet een moment, een spatie, een plaats, die alleen voor het is “dringt erop aan.

Een eigen ruimte en rust die zorgt voor een ontspannen sfeer, zonder druk van welke aard ook, voor deze deskundige, “is de perfecte tijd om te reflecteren op ons leven, wat we doen elke dag, is wat we willen? maakt ons gelukkig? willen we iets veranderen? kunnen we iets veranderen?” Brengen van de vakantie een doel en voeren het uit voelen zal dat ze echt vakantie genomen, benut, en dacht dat zijn geweest”, concludeerde.

Een essentieel onderdeel van de vakantie, volgens arts López Rodríguez, moet worden gewijd aan de reflectie. “in een ontspannen sfeer, zonder druk van welke aard ook, het is de perfecte tijd om te reflecteren op ons leven, wat we doen elke dag, is wat we willen? maakt ons gelukkig? willen we iets veranderen? kunnen we iets veranderen?” Brengen de vakantie een doel en voeren het uit ons het gevoel maken zal dat ze echt vakantie genomen, uitgebuit en nagedacht geweest”.

<!-google_ad_section_end–>