Voor de bescherming van kinderen tegen overgewicht en obesitas, en dat ze genieten van goede gezondheid gedurende zijn hele leven, ouders moeten inprenten in hen, sinds kinderjaren, interesse in fysieke activiteit en goede voeding. Wij bieden u sommige aanbevelingen.

Nemen een actieve en gezonde levensstijl die een juiste en evenwichtige voeding bevat en regelmatige lichaamsbeweging, uit de vroegste jaren van het leven vormt de basis voor het genot van een goede gezondheid gedurende de bestaan en in oude leeftijd. Om dit te bereiken is van vitaal belang om de energiebalans: compenseren de calorieën ingenomen en uitgegeven te bereiken en te handhaven een gewicht gezonde.

Met deze ideeën, en “groeien in een geschikt en leuk”, een team van onderzoekers van de Universidad Politécnica de Madrid (UPM) hebben gepubliceerd een gids met het doel van het helpen van ouders in het onderwijsproces van hun kinderen naar volwassenheid, wanneer het gaat om gewoonten van leven gunstiger inprenten.

“Fysieke activiteit, spelletjes, een gevarieerde en evenwichtige voeding, hydratatie, gezondheid en gewoonten die goede gezondheid bevordert zijn relevante aspecten voor kinderen en adolescenten” volgens de gids van auteurs, Gross-Dr. Marcela González, en de artsen Juan José Gómez Lorente Jara Valtueña, Juan Carlos Ortiz, Francisco Fuentes en Agustín Melendez.

Volgens de auteurs, “factoren van het risico van sommige chronische ziekten (zoals zwaarlijvigheid, diabetes, sommige vormen van kanker en cardiovasculaire ziekten) die tijdens de kindertijd en adolescentie ontwikkelen kunnen.” “Daarom, inspanningen ter vermindering van risicofactoren op een vroege leeftijd moeten beginnen”.

Volgens de gids, de fase van “consolidering” van gewoonten is een overgang tussen kindertijd en adolescentie, die veel veranderingen fysieke, cognitieve, en psychosociale, geproduceerd waarin kinderen moeten proberen verschillende sporten en kies hoe meer ze willen, zodat de praktijk van de sport stimulerend is en wordt onderhouden in de adolescentie en leeftijd volwassene.

Op deze leeftijd in alle levensmiddelen en smaken die al moeten worden aanvaard, ook de ouders moeten aandacht besteden aan de inname van vloeistoffen van hun kinderen met name tijdens en na de praktijk van sporten en spelletjes.

Eugenio Frater

En (f) E – rapporten

Volgens de ImFINE van de groep van de Polytechnische Universiteit van Madrid (UPM), “factoren van het risico van sommige chronische ziekten (zoals zwaarlijvigheid, diabetes, sommige vormen van kanker en cardiovasculaire ziekten) die tijdens de kindertijd en adolescentie ontwikkelen kunnen.” “De inspanningen ter vermindering van de risico factoren moeten beginnen op een vroege leeftijd”.

Kinderen die sport intens of langdurig moeten drink meer vloeistoffen, verklaren de optionele.