volgens de eerste Director Manual van fysieke activiteit en gezondheid van de Republiek Argentinië, die gisteren werd gepresenteerd, is het ideaal dat kinderen en adolescenten leeftijd tussen 5 en 17 jaar praktijk ten minste één uur per dag “reizen, games, recreatieve activiteiten, lichamelijke opvoeding, geplande Oefeningen of sport”.

Deze activiteiten, zeggen experts die opgesteld van de handleiding, “genereert de jongens een betere fysieke conditie;” helpt verminderen lichaamsvet, het risico van cardiovasculaire en metabole ziekten; “bot gezondheid verbetert en om te voorkomen dat de symptomen van depressie”.

In volwassenen en ouderen van 65 jaar, adviseren om 150 minuten per week van gematigde intensiteit aërobe activiteit, zoals wandelen snel, zachte joggen of fietsen volgens spelen de dagelijkse Clarin in hedendaagse Edition.

De handleiding raadt, op zijn beurt, spier versterking van activiteiten ten minste twee dagen per week tot de belangrijkste spiergroepen (benen, armen, heupen, rug, buik, borst, schouders) bevatten.

De publicatie, gericht op professionals in de gezondheidszorg, gisteren werd gepresenteerd met het doel van bevordering van een betere kwaliteit van leven en ter voorkoming van ziekten zoals kanker, hypertensie, diabetes, overgewicht en obesitas, zei het ministerie van gezondheid van de natie.

Gids werd aangekondigd in het kader van de Werelddag van lichamelijke activiteit, die plaatsvond op 6 April.