vitamine eerste waren de gevaren van buitensporige doses in sommige multivitaminen, latere studies ontkennen antioxiderende eigenschappen van vitamine d en tenslotte meer dan 55 studies die de vermeende voordelen in vergelijking stoppen zou met de ‘ verkoudheid ’

is het mogelijk dat vitamine c dient niet zelfs om te voorkomen dat de kou?

Geschiedenis: van ‘ anti-escorbútico factor ’ naar universeel wondermiddel

dankzij chirurg John Woodall (1617) ontmoette de geneeskunde de ‘ anti-escorbútico factor ’ dat hij hield de citroen en zodra ze uitgebreid zijn roem die reeds in de 18e eeuw de Royal Navy werd behandeling vereist het gebruik van sinaasappelen en citroenen in gevallen van scheurbuik (een ziekte veroorzaakt door gebrek aan vitamine C).

Is al in de 20e eeuw wanneer Casimir Funk (1912) deze factor anti-escorbútico geïdentificeerd als vitamine C, hoewel zij meer dan 20 jaar te isoleren en uiteindelijk te synthetiseren. Bereiken van iets wij danken aan Tadeus Reichestein en Walter Norman Haworth (1934), die opvolgde misschien wat maakte dat vitamine c is een product van massale verkoop: een proces van synthese goedkoop, snel en eenvoudig. Nu dat zelfde jaar het Hoffman – La Roche farmaceutische bedrijf de eerste gecomprimeerd onder de naam Redoxon bracht, heeft verkocht tot aan onze dagen.

Maar ongetwijfeld als deze vitamine sprong naar roem was de prijs Nobelprijswinnaar Linus Pauling, die kwam aan te bevelen dat een lang en gezond leven inslikken op een dagelijkse basis tussen de 3360 en 12.000 milligram, wanneer vandaag de World Health Organization aanbevelen niet hoger zijn dan 45 mg / dag.

65, 55 Studios, 232.060 patiënten en geen effect:

Het dagboek van de Cochrane Bibliotheek uitgevoerd een meta-analyse (een studie van verschillende studies) die dosis van 200 mg vitamine c (of hoger) en een placebo-besturingselement gebruikt (dat wil zeggen gelijke pillen maar zonder het actieve ingrediënt) gaf aan meer dan 232.060 patiënten.

Het meest opvallende resultaat van deze studies was waarschijnlijk dat 23 gemeenschappen studeerde vond geen meetbare klinische effect bij de preventie van de gewone verkoudheid. Ondanks deze conclusie, het lijkt erop dat er 6 kleine studies waaruit een lichte anafylactische effect (dat wil zeggen, om te voorkomen dat koud) in de sport van hoge competitie en lage temperaturen. Waarschijnlijk zijn deze vijf studies waarin Pauling was gebaseerd aan te bevelen dergelijke doses van vitamine C, omdat vitamine C-inname met 14% dag symptomatisch daalde.

Ondanks deze zes studies, de andere 49 bleek dat vitamine c heeft geen enkel klinisch aantoonbaar effect of een belangrijke mate in de preventie, vermindering van symptomatische dagen of de gewone verkoudheid symptomen.

Tags: Koud, vitamine C, vitaminen