yoga is een effectieve behandeling en low-cost for low back pain al 12 weken van de intensieve praktijk bereiken verlichten pijn.

specialisten van de Universiteit van York (Verenigd Koninkrijk) de doeltreffendheid en de kosten van een programma van 12 weken van yoga ontworpen vooral voor de behandeling van pijnlijke rug. David Torgerson, een expert die belast zijn met de studie geanalyseerd, legt uit dat lage rugpijn genereert meerdere individuele en sociale problemen van de fysieke pijn en het verzuim om de last op het systeem gezondheid.

“Op basis van wat we in het 12 week programma waarnemen, we concluderen dat dat yoga is een interventie doeltreffende en goedkope voor de behandeling van patiënten met chronische of recurrente low back pain,” zegt de onderzoeker, wier bevindingen werden gepubliceerd in het Publicatieblad Spine.

asana’s voor de rug

< p> Onderzoekers werkten met 313 vrijwilligers, die leed aan chronische of recurrente pijn in de onderrug en hen in twee groepen verdeeld: 156 deelgenomen aan het programma van yoga en 157 ontvangen standaard zorg, die kan leiden tot medicijnen, behandelingen met specialisten in pijn of ontmoetingen met kinesiologists.

yoga-programma opgenomen verschillende aspecten zoals ademhaling, mentale houding, ontspanningstechnieken, posturale bewustzijn en onderwijs posturale, onder vele anderen.

de deelnemers die heb yoga ervaren minder pijn tot het punt dat minder dagen op het werk vanwege de rug pijn. Bovendien gemist, Torgerson berekend de kosten die moesten implementatie van dit programma en opgemerkt dat het zou vrij lage.

Alison Trewhela, de yoga-instructeur die de 12-weekse programma ontworpen zegt yoga “zou kunnen een behandelingsoptie voor lage rug pijn omdat het biedt positieve resultaten in de lange termijn, en ook een combinatie van multidisciplinaire vaardigheden die zijn aan de bio-psycho-sociale aard van low back pain aangepast”.

meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de WWW.NEOMUNDO.COM.AR site – klik met je muis op het logo NEOMUNDO, linksboven.