NEW YORK (Reuters Health) – eine Studie von Griechenland zeigt

dass professionelle Fußball-Spieler sind eher zu

Verstauchungen zu leiden, wenn ein Fuß stärker ist, dass die

andere.

Verstauchungen gehören zu den häufigsten Verletzungen

Fußball und verursachen Schmerzen und Instabilität, die monatelang dauern kann

oder Jahre. Dies löste mehrere Studien darüber, warum Athleten

hatte, Verstauchungen, aber nur wenige auf den Fußballern,

sagt das Team von George Vagenas, der University of

Athen.

Vor dem Start der Saison, die Autoren beurteilt die

Festigkeit und Stabilität von den Knöcheln 100 Spieler

Griechenland-Profis. Geprüft für 10 Monate zu

bestimmen, wer in das Spielfeld Lesionaban.

Siebzehn Spieler hatte einen oder mehrere Verstauchungen während der

Saison. Mit einen erheblichen Unterschied in der

der linken und rechten Knöchel wurden neun Mal mehr

wahrscheinlich Verstauchungen als diejenigen, die hatten die gleiche Kraft

in beide Knöchel (ist die Kraft der Muskelkontraktion

wann Muskel verlängert).

Wenn ein Spieler beendet wird oder einen Sprung fällt, sagte sie

Vagenas, muss eine symmetrische zwei Gruppen-Aktivierung

Muskel den Knöchel, so dass die Gelenke absorbieren können die

Auswirkungen und Verletzungen nicht leiden.

Vagenas vorgeschlagen “bewerten die Fußballer

“

Profis oder Amateure, während der Nebensaison Steuern

“

die funktionelle Asymmetrie der Artikulation von den Knöcheln”.

Aber, dass für Timothy A. McGuine, Deportologo von der

Universität von Wisconsin-Madison, wäre nicht lebensfähig in den

Realität. “Die Mehrheit der Menschen nicht die Zeit haben und die

Geld, um eine solche Studie durchführen”, sagte der Nachrichtenagentur Reuters

Gesundheit.

Auch so, gibt die Studie eine wichtige Botschaft, sogar für die

Sport-Amateure, als glaubte Erik Wikström, Experte in

von der Universität von North Carolina Knöchelverstauchungen.

“Legt nahe, dass, wenn Fußball-Spieler reduzieren wollen die

“

Risiko von Verstauchungen, sollte stärken die Muskeln des

beide Knöchel gleichermaßen gutes Gleichgewicht haben:, sagte in einer

e-Mail. “Und dies gilt für Sportler und zu den

nicht Sportler.” “Das Gleichgewicht zwischen den Beinen ist sehr

wichtig”, hinzugefügt.

“Ich empfehlen Patienten, die eine gesunde Balance in einem

“”

Bein und dann das andere für zwei oder drei Minuten”, sagte

McGuine, der feststellte, dass dafür zwei oder drei Mal pro Woche

ist ein guter Anfang.

Das griechische Team erwähnt auch, dass die Spieler

schwer waren anfälliger für Verstauchungen, was hat

Sinn durch die zusätzliche Kraft, die ihren Knöcheln absorbieren muss.

Neben der Fürsorge für das Gewicht, McGuine so ist es wichtig

Lernen, wie man ein springen richtig fallen. “Es gibt, dass

mit den Beinen erweiterte und starre zu tun”, sagte.

Quelle: The American Journal of Sports Medicine, online 4 von

Juni 2012