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können an der University of Essex, im Vereinigten Königreich, eine Gruppe von Forschern Ansprüche, die im Freien, nur fünf Minuten der physischen ausüben sehr gute geistige Gesundheit beitragen. Diese Studie wurde veröffentlicht in die durchschnittliche Environmental Science & Technology.

Nach ihrer Studien, die ersten paar Minuten Training im Freien, tragen zu einem besseren Zustand der Stimmung reicht es in der gesamten Trainingseinheit, unabhängig davon was. Ein Staat optimale psychische Gesundheit beizutragen. mehr als 1200 Menschen, Männer und Frauen verschiedenen Alters, wurden Opfer der Umfrage bestätigt auch diese Tatsache. Beteiligt verschiedene Aktivitäten wie Gartenbau, Wandern, Radfahren, Boot fahren, Reiten und verschiedene Aktivitäten in Parks und Gärten.

Ist eine der Schlussfolgerungen, profitiert über junge Menschen und Personen mit psychischen Problemen. Abschließend, wenn Sie leiden von Stress, Nervosität und sobald Sie Gebrauch machen, es wird dringend empfohlen, dass Sie beginnen zu open-air Kostenloses.

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Tags: Bewegung, medizinische Studien, psychische Gesundheit