des problèmes de vision exercice sont très désagréable, mal à l’aise et frustrant résultat qui ont souffert et aussi les problèmes afficher, compte de décaissement sous forme de lunettes, les lentilles de contact, les opérations … bien qu’il y a certaines pathologies qui est obligé de vivre parce qu’il est né avec une prédisposition à subir leur, il existe d’autres, comme la fatigue oculaire célèbre qui peut prévenir et éviter une série d’exercices simples.

La signature de Transitions optical experts optique a publié une liste de facile à faire qu’ils serviront à maintenir notre avis en forme.Ils exigent seulement quelques minutes de la pratique, et nous pouvons le faire en tout lieu.

quand nous réveiller, nous siégeons au lit avec la lumière vers le vitréePuis nous devrons nous frotter en bonnes mains alors qu’ils templen et la volonté creux paumes sur les yeux. Il est temps de faire circuler un massage lent exerçant une légère pression, au cours de quinze à trente secondes.

Alors que vous êtes dans la douche, vous pouvez tirer profit d’un autre exercice.La tête doit être tranquille et surplombant le front ; puis s’installe à leurs yeux jusqu’à la maximale. Après la cale trois secondes dans cette position, vous pouvez revenir à l’initiale. Répétez quatre fois, puis relajad la lumière, clignotement et fermer les yeux.

Tout en travaillant, est important pour se détendre à l’audience de temps à temps ; surtout si nous le faisons avec votre ordinateur. Sujetad un crayon sous vos yeux, avec la propagation bien de bras.Aller plus près alors que vous les suivre le point de vue, essayant de garder il concentre en tout temps ; Répétez les cinq fois et relajad voir dans l’exercice ci-dessus.

Si au moment d’aller au lit, je le premier exercice, vous repetís votre avis sont maintenus en bon état beaucoup plus longtemps. Humeur ; Il ne coûte rien!

Andruby.

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