(www.neomundo.com.ar) lorsque l’objectif est de perdre du poids, une des clés peut être dans l’esprit. La motivation de suivre un régime alimentaire pourrait apporter une contribution importante à perdre ces livres supplémentaires.

De ces conclusions est une enquête menée par l’Université du Kentucky et de l’Université de Caroline du Nord (États-Unis). Spécialistes de s’assurer que les nutritionnistes devraient mettre en œuvre des programmes de motivation après la huitième semaine de diète, lorsque la va commencer à tester.

L’obésité et le surpoids sont des problèmes sérieux au niveau mondial. En Argentine, la dernière enquête nationale de nutrition et de la santé a constaté que 50 % de la population sont l’obésité surpoids et 30 %. L’image est aussi très grave au Mexique, qui se classe deuxième au classement des pays plus touchés par l’obésité.

Motivation pour réussir

pour savoir comment faire le plus de succès dans les régimes pour perdre du poids, les chercheurs ont étudié deux types de motivation : l’autonome, c’est que chaque personne apporte et contrôlé, qui répond aux stimuli externes. Chaque volontaire a répondu à un questionnaire conçu pour analyser quel type de motivation donc guidée dans les 16 semaines de diète.

Au début du régime, tous les bénévoles a ressenti une augmentation de leur autonome- et contrôlée de la motivation, mais à la quatrième semaine de régime, la question a changé. Les participants qui ont réussi à perdre 5 % de leur poids continuent sentiment motivé, mais qui n’a pas atteint cette réalisation rapidement perdue leur motivation.

En outre, les scientifiques ont souligné que les bénévoles qui ont maintenu une forte motivation autonome dans la quatrième semaine pourraient être plus susceptibles de continuer avec le régime alimentaire, même comparé avec les participants avec un niveau élevé de motivation contrôlé. Pour cette raison, ils ont conclu que motivation autonome pourrait aider à perdre du poids.

« La période de temps entre la quatrième et la huitième semaine pourrait être une fenêtre importante pour promouvoir les programmes de contrôle de poids motivation autonome. » « Nos résultats suggèrent que construire cette motivation pourrait être un mécanisme efficace pour encourager l’adhésion à un régime alimentaire et de parvenir à une perte de poids, » dit les auteurs.

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