Auparavant sur votre santé : opération bikini. 10 conseils simples (III)

bikini aujourd’hui vont vous donner un nouveau Conseil de perdre ces livres supplémentaires: s exercer au jeûne. Si vous êtes fans le fitness vous devez connaître cette recommandation. C’est pourquoi que nous devrions le faire en à jeun ? De même, tous on nous a dit de perdre du poids devraient exercer, mais nous dire que ce n’est pas aussi simple, c’est-à-dire s’il n’y a aucune façon de perdre du gras (pas d’eau et de glycogène, qui est ce qui est perdu avec la monodietas) sans exercice. Mais … normalement lorsque nous exercer nous sommes combustion de glycogène dans nos muscles, à burning ” réellement ces graisses nécessaires exercice pendant une période continue. appelé Conseil qui est due en partie à cela si vous souhaitez perdre du poids de faire est à pied et en partie vrai, chaque minute qui passe d’exercice constant graver un plus grand pourcentage de matières gras. Pour faire de cette importante doit effectuer au moins 50 minutes et n’est pas non plus très rentable. Solution ? de sport lorsque notre glycogène niveaux sont minime et quand tout cela ? normalement (si vous n’avez pas fait un dîner copieux, suite à nos conseils) avant le petit déjeuner ou après un exercice intense.

Pour abaisser le niveau de glycogène, plus gras qui sera consommé, par conséquent, nous recommandons l’exercice nouvellement éveillé et avant le petit déjeuner. Avec cela nous ne voulons pas dire vous qui ne vous à déjeuner, ou beaucoup moins, après exercice et une bonne douche vous petit déjeuner pour reconstituer les forces et éventuellement avec IG aliments riches en fibres et faible. Si vous n’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau et si vous avez faible tension, êtes possible jadis fini avec le vélo (ou exécuter), vous marees calme un peu, il n’est pas courant, mais il n’est pas quelque chose de dangereux, pourvu que vous faites des exercices aérobiques pas intenses.

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