la ICOFCV rappelle le sac à dos ne doit pas dépasser 15 % du poids de l’enfant pour éviter les douleurs au dos.

à l’occasion du début de l’année scolaire, le Collège des physiothérapeutes de la communauté valencienne rappelle les parents ce sac à dos trop chargé nuit à la santé de l’enfant. À l’époque, fait remarquer que les sacs à dos sur roues ne sont pas une panacée et enfants conseillées de toujours porter des sacs à dos avec deux poignées et bien ajusté.

Valencia, le mois de septembre 2012. Avec le retour à l’école ” enfants sac à dos rempli de livres, de livres et de fournitures scolaires qui ont une fois de plus au journal. Pour cette raison, l’ordre des physiothérapeutes de la communauté valencienne rappelle aux parents que prise de poids excessive dans un sac à dos peut causer des maux de dos chez les enfants en prie vous prendre plusieurs précautions qui empêche ces problèmes de santé.

De nombreuses études montrent qu’il y a un risque élevé que les enfants souffrent de maux de dos si, au cours de leur âge scolaire transportant des poids excessifs dans leurs sacs à dos, et même long terme développer des dommages structuraux dans sa colonne. En fait, à 15 ans plus de 50 % des enfants et près de 70 % des filles ont eu douleurs au dos.

Vraiment, ce qui fait mal n’est pas l’utilisation du sac à dos, mais faire mal. Pour cette raison, tant le transport et le choix de celui-ci sont d’une importance vitale.

sac à dos dos ou à roues?

Beaucoup de parents opt pour l’achat d’un sac à dos à roulettes, penser que c’est la meilleure solution pour leurs enfants, de l’ordre des physiothérapeutes, cependant, garde que ces doivent être avant ” et ne pas en le faisant glisser, parce que la traction avec une forme asymétrique augmente la courbure du dos. En outre, il ne faut pas oublier que s’il existe des étapes, l’enfant doit charger avec elle ”.
Le professeur du département de physiothérapie de l’Université de Valence et de la formation de la ICOFCV, Josep Benitez, membre la Commission recommande de choisir un sac à dos léger qui ne compte pas plus de poids à la charge de l’enfant, à l’aise avec deux spacieuses, rembourrées sangles et pouvoir être, avec ceinture à la taille, afin de répartir uniformément la charge sur le corps. En outre, vous devez payer l’attention à la taille, le sac à dos ne devrait pas être plus grand que le dos de l’enfant ”.

Comment porter le sac à dos pour prendre soin de votre dos

En termes de comment prendre correctement, José Casana, également professeur dans le département de physiothérapie de l’Université de Valence et un membre de la formation de la Commission ICOFCV, vise à éviter les problèmes de santé, vous devez utiliser les deux bretelles parce que porter le sac à dos sur une épaule seulement produire les asymétriesaugmenter le résultat probable de déviations de la colonne ; Il faut aussi ajuster bien à un sac à dos est près du corps de l’enfant, poids au Centre de l’arrière et le niveau de la taille ”.

Aussi, Jose Casana, insiste sur le fait que des objets plus lourds seront au Centre du sac à dos ou de la chose le plus proche de lui et ont alléger la charge, les livres nécessaires à cette journée ne doivent être ”. Cette ligne indique qu’il est souhaitable que le poids du sac à dos est inférieure à 10 % du poids du corps. Par exemple, un enfant d’environ 35 kilos ne devrait pas transporter plus de 3,5 kilos ”. Guide dit le poids moyen des fournitures scolaires et de livres. Environ 600 grammes de chaque livre et environ 250 grammes de chaque ordinateur portable ”.