Conseils pour éviter les excès de Noël

Espagne, 2011-décembre dans notre société, les vacances sont étroitement liées à l’idée d’aller autour de la table de manger et de boire. en général, les gens ont l’idée que combien plus donnent alimentaire à leurs proches, plutôt, elles montrent leur affection etEn outre, si la nourriture est doux et riche en graisses mieux parce qu’ils sont physiologiquement, à moins que nous connaissons, la troupe plaisir pour les personnes qui consomment ”, Laura Labernia, clinique médicale de l’option nutritionniste, des spécialistes en chirurgie plastique, la médecine, l’esthétique et le traitement de l’obésité de pointe aux points.

Profitez d’un dîner ou aliments Noël n’a pas à être incompatible avec un régime alimentaire sain. Chaque personne doit trouver sa propre voie, mais il existe un motif que tout le monde devrait respecter les ”, voir Labernia. Nous choyer nos invités avec un succulent dîner sans qu’il entraînera nécessairement une consommation excessive de calories. Pour prouver que le fait de bien manger n’est pas synonyme de forage, le spécialiste se propose de modifier les plats pour un délicieux menu sain et facile à préparer.

., démarreurs, nous pouvons opter pour la salade tiède et mélanger légumes grillés avec des produits frais, rouge de fruits salades ou salades avec des fruits de la mer. Si nous sommes à élaborer plus plats, une poêlée de champignons, certains légumes dans le four ou une crème d’asperges sont toujours un pari sans danger.

Les plats principaux doivent toujours être cuits comme sainement possible ; sans sauces. Meilleure chose est de choisir une viande ou un poisson de qualité et cuire au four sans huile. L’astuce consiste à ajouter un splash d’huile d’olive brute juste avant de servir ”, dit la clinique médicale de l’option nutritionniste.

Le dessert idéal est que faible en sucres et en graisses saturées comme un fruit de la salade de saison. Si nous voulons faire quelque chose de spécial, peut également opter pour une maison de la crème glacée avec chocolat noir.

Conseils pour ne pas rendre poids à Noël

-Chop n’est pas interdite, s’ils sont des aliments riches en protéines, comme les crevettes, crabes, jambon serrano, tranchés seiche ou caille oeufs bâtons.

-Il est conseillé de toujours fini le repas avec une tasse de café ou de thé sans sucre, va nous aider à digérer her

-Si vous voulez mettre le nougat Bureau, il est important de mettre la petite quantité et pas tellement ils garde-manger, quelqu’un devra manger … ou si non, toujours capable d’offrir le dessert le nougat directement.

-Qu’il s’agissait de la boisson, il n’y a évidemment aucun abus et si l’alcool qui est de qualité. Éviter également, toujours des boissons gazeuses ou des boissons sucrées.

clinique médicale de choix sur

clinique médicale de choix, qui se spécialise dans le traitement de l’obésité et la chirurgie plastique, esthétique médicale avancée fournit un service de médecine de soins de santé de haute qualité, sécurité, et expérimentée dans la relation médecin-patient est la pierre angulaire. Ont actuellement trois centres médicaux à Barcelone (Terrassa, Mataró et l ’ Hospitalet de Llobregat) équipé de la technologie plus secteur de Cap et spécialement conçu pour offrir le maximum de confort patient, l’efficacité et sécurité.