volgens de eerste Handleiding directeur van fysieke activiteit en gezondheid van de Republiek Argentinië, dat gisteren werd gepresenteerd, is het ideaal dat kinderen en adolescenten van 5 tot en met 17 jaar praktijk ten minste een uur per dag ’verplaatsingen, games, recreatie, lichamelijke opvoeding, geplande Oefeningen of sport’.

deze activiteiten, zeggen de deskundigen die hebben opgesteld de gids, “genereert in de jongens een betere fysieke conditie; helpt verminderen lichaamsvet, het risico van cardiovasculaire en metabole ziekte; verbetert de gezondheid van de botten en zelfs wordt voorkomen dat de symptomen van depressie”.

voor volwassenen en over de leeftijd van 65 jaar, geadviseerd 150 minuten per week van gematigde, zoals lopen snel, intensiteit aërobe activiteit te maken milde joggen of fietsen, zoals het reproduceert het dagblad Clarín in zijn uitgave van vandaag.

handleiding raadt op zijn beurt, omvatten spier versterking van activiteiten ten minste twee dagen per week voor grote spiergroepen (benen, armen, heupen, rug, buik, borst, schouders).

de publicatie, vakmensen uit de gezondheid werd gepresenteerd gisteren om te bevorderen van een betere kwaliteit van leven en preventie van ziekten zoals kanker, hypertensie, diabetes, overgewicht en obesitas, volgens het ministerie van gezondheid van de natie.

de Gids werd aangekondigd in het kader van de Werelddag voor fysieke activiteit, die werd gehouden op 6 April.